Phải làm gì trong cả ngày 31 nếu bạn muốn có một VÒNG TAY LẠNH trong đêm giao thừa

Chúng tôi cung cấp cho bạn 5 chìa khóa để khoe bụng phẳng của bạn trong đêm giao thừa này. Tạm biệt bụng bầu và mặc váy dự tiệc của bạn hơn bao giờ hết.

1-6

Chanh với nước ấm để làm xẹp bụng

Giữa say sưa và say sưa Giáng sinh, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân. Do đó, một vài ngày trước, chúng tôi đã cho bạn biết cách thức và thời điểm chúng ta có thể nhịn ăn không liên tục và những thức ăn nào chúng ta có thể ăn để làm chúng ta no và không làm chúng ta béo. Hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thủ thuật và chúng tôi sẽ cho bạn biết những thành phần cơ bản bạn phải tiêu thụ trước đêm giao thừa để ngăn bụng của bạn bị sưng trước hoặc trong bữa tối. Trước hết, điều cần thiết là bạn phải uống nước ấm pha chanh khi bụng đói để thanh lọc cơ thể.. Sau nửa giờ bạn có thể ăn sáng. Bữa sáng của bạn có thể bao gồm những gì? Chúng tôi sẽ hiển thị nó cho bạn dưới đây.

Trứng lộn giúp bạn no và không bị béo

Theo các chuyên gia, bạn có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Trứng là một loại thực phẩm rất giàu protein và có đặc điểm là rất dễ gây cảm giác no. Đó là lý do tại sao một chiếc bánh mì làm từ lúa mạch đen nguyên cám với trứng bác có thể là một ý tưởng tuyệt vời cho bữa sáng của cả hai vào đêm Giao thừa.

Truyền gừng giải độc

Chuẩn bị gừng và uống giữa các bữa ăn trong suốt ngày 31 tháng 12. Bạn cũng có thể dùng nó vào những ngày bạn thực hiện chế độ nhịn ăn không liên tục. Nó là một loại thuốc tẩy rửa rất mạnh được tạo ra bằng cách đun sôi các lát gừng nhánh. Trên trang cá nhân Instagram của mình, chuyên gia dinh dưỡng Blanca García Orea cho bạn biết chi tiết. Bạn thậm chí có sẵn một số video để bạn có thể xem chính xác nó được chuẩn bị như thế nào. Nếu bạn trộn nó với nước cốt chanh, hương vị của nó sẽ dịu đi một chút.

Thanh lọc trà xanh

Đây là một chìa khóa cần thiết cho những người thường uống nhiều hơn một ly cà phê mỗi ngày. Nếu bạn có thể thay thế chúng bằng trà xanh, bạn sẽ làm sạch cơ thể của mình. Ngoài ra bạn sẽ không nạp thêm calo rỗng hoặc độc tố vào cơ thể. Trà xanh rất tốt để giữ nước và vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên uống vào cả ngày 30 và 31.

Măng tây xanh cho bụng phẳng

Măng tây (giống như dứa) là một loại thực phẩm lợi tiểu. Vì vậy, nếu trà xanh và gừng giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, chúng ta cũng có thể đạt được điều này với các loại thực phẩm rắn như măng tây. Nếu chúng ta nêm gia vị cho chúng và kèm theo một miếng phi lê gà tây nướng để ăn, cơ thể chúng ta sẽ được chuẩn bị tốt để thể hiện một cái bụng phẳng lì suốt đêm giao thừa.

Nước ép cà chua trong món khai vị

Khi bữa tối sắp bắt đầu và các món khai vị đã được dọn ra, chúng tôi khuyên bạn nên uống nước ép cà chua. Những điều này làm chúng ta hài lòng rất nhiều và khiến chúng ta không ăn nhiều vào bữa tối và chúng ta có thể duy trì một cái bụng phẳng lì.

Một trong những điều khiến chúng tôi lo lắng nhất trong dịp Giáng sinh là phải giảm cân khi trở về. Nhưng có một số thủ thuật mà chúng tôi có thể tính đến để giảm đáng kể hiệu ứng của bữa tiệc (chẳng hạn như tiêu thụ, giữa các bữa tiệc, một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn bù đắp cho sự dư thừa). Nếu chúng ta chăm sóc bản thân giữa say sưa và say sưa, chúng ta không cần phải từ bỏ những niềm vui của Giáng sinh. Như chúng tôi luôn nói với bạn, Chế độ ăn kiêng thần kỳ không tồn tại và do đó không thể giảm cân cùng một lúc trong một tuần dẫn đến giao thừa. Cũng đáng để ảo tưởng khi tin rằng chúng ta sẽ mất tất cả khi tiếp tục công việc thường ngày. Về trung hạn là đức hạnh.

Như vậy, bạn không cần phải từ bỏ chiếc bánh tiramisu mà dì của bạn đã yêu thương nấu hoặc những chiếc bánh canapé mà chị bạn đã chuẩn bị một cách cẩn thận. Với xúc xích, mà bạn đã có cơ hội thưởng thức vào những dịp khác, bạn có thể tự cắt một chút. Cũng trong trường hợp này, bạn sẽ không làm cho bất cứ ai trở nên xấu xí. Nhưng Hãy nhớ rằng bí mật luôn nằm ở việc giảm tiêu thụ đường, lượng đường dư thừa sẽ chuyển thành chất béo trong cơ thể chúng ta. Nhiều khi chúng ta tin rằng bằng cách ăn ít chorizo, chúng ta có thể ăn nhiều kẹo hạnh phúc hơn và điều này không chính xác.

Nếu bạn biết rằng trong bữa ăn Giáng sinh gia đình, bạn sẽ rơi vào sự cám dỗ kỳ quặc, hãy cố gắng cân nhắc bản thân hơn một chút khi bạn là người chuẩn bị đồ ăn cho chính mình. Hãy nhớ rằng trong những thời điểm này, bạn luôn có thể tận dụng cơ hội để làm sạch cơ thể và cân bằng mọi thứ bên trong. Một số thực phẩm được bù đắp bởi những thực phẩm khác và Trong khi trong một số trường hợp, chúng ta ăn để tận hưởng một hành động xã hội tự nhiên, thì ở những người khác, chúng ta ăn để nuôi dưỡng bản thân và cung cấp cho cơ thể những gì nó thực sự cần.