Bữa sáng hợp thời trang mới được gọi là açai (và bạn đã bỏ lỡ nó)

Có một bát açai cho bữa sáng không phải là một thứ mốt nhất thời: chúng tôi sẽ khám phá những lợi ích của nó và chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn có thể lấy nó ở đâu.

Ngoài các bữa sáng lành mạnh và thỏa mãn dựa trên các thành phần như trái bơ, có những lựa chọn thay thế khác mang lại màu sắc cho bữa ăn đầu tiên trong ngày và họ cung cấp cho chúng tôi dinh dưỡng thiết yếu. Có rất nhiều cách để chuẩn bị bữa sáng để giảm cân và tất nhiên, giờ đây bữa trưa nhỏ tuyệt vời này đã trở thành món 'khó ăn' nhất hành tinh, có rất nhiều nhà hàng đã mở rộng thực đơn của họ. Nhưng bạn không cần phải rời khỏi nhà để thưởng thức hương vị và tài sản açai. Nếu bạn vẫn chưa biết điều gì Những lợi ích có, chúng tôi sẽ cho bạn biết.

1-10

Acai là gì và nó đến từ đâu

Các acai Nó là một loại quả mọng từ một cây cao tới 25 mét, mọc trong rừng nhiệt đới của Brazil. Nó chỉ được thu hoạch hai lần một năm và là điển hình của Chế độ ăn uống bản địa của người Amazon. Trong phạm vi này, nó được sử dụng như phức hợp vitamin để chống lại các bệnh khác nhau.

Tìm acai ở đâu

Vì nó là một loại trái cây rất dễ hỏng, ở Châu Âu, chúng tôi không thể tiêu thụ nó tươi. Chúng tôi chỉ có nó ở dạng bột hoặc viên nang. Đó là lý do tại sao bạn nên đặt cược vào một açai hữu cơ ở một mức độ lớn duy trì tất cả các đặc tính dinh dưỡng của nó. Nếu bạn muốn biết những gì họ Những lợi ích, tham gia với chúng tôi.

@ simple.morane

Acai: thuộc tính chính

Trước hết, Acai có nhiều thuộc tính chất chống oxy hóa. Hãy nhớ rằng thuật ngữ này có liên quan chặt chẽ đến "chống lão hóa". Trong bối cảnh ô nhiễm mà chúng tôi di chuyển, điều này luôn được coi là một điểm cộng trong chế độ ăn uống của chúng tôi. Ngoài ra, acai là một trái cây lợi tiểu, nghĩa là, nó ngăn cản giữ nước. Một vấn đề liên quan đến những tháng nóng nhất khi chúng ta cảm thấy đặc biệt đầy hơi. Nó cũng cải thiện sức khỏe của làn da của chúng ta và làm cho nó trông mịn màng và tươi sáng hơn. Nhưng điều này không phải là tất cả.

@veganpotsanchefs

Acai cũng có những lợi ích khác

Các açai nó là một loại thực phẩm prebiotic. Các prebiotics nuôi dưỡng hệ vi sinh vật của chúng ta, tức là chúng cung cấp cho vi khuẩn tốt cư trú trong ruột của chúng ta. Điều này có nghĩa rằng quả mọng Brazil mối quan tâm của chúng tôi giúp chúng tôi tận hưởng một sức khỏe tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, nó còn giúp chúng ta lấy lại năng lượng đã mất trong quá trình tập luyện và để trả lại xương và cơ của chúng ta về trạng thái ban đầu.

@ food.hotspots

Acai luôn đồng màu

Màu tối của acai hữu cơ tương tự như thu được bằng cách lắc Trái cây của rừng. Điều này là do nó chứa một sắc tố tự nhiên mà chúng cũng tự hào dâu đen và dâu tây. Chúng tôi nói về flavonoid, giúp chúng tôi cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch, thần kinh và mắt. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta sẽ tìm thấy açai của các sắc thái khác vì nó chứa các thành phần khác. Trên thực tế, có một số hương vị và chúng tôi sẽ giới thiệu chúng dưới đây.

@instawitch

Acai: mua ở đâu

phía đông açai hữu cơ có sẵn trong Promofarma với giá 21,90 euro nó có hương vị trung tính và bạn có thể thêm nó vào sinh tố hoặc nước trái cây để cung cấp cho họ một lượng dinh dưỡng bổ sung vào mỗi buổi sáng.

Nhận acai ở đâu ở Tây Ban Nha

Loại bột açai này được bán tại Lookfantastic với giá 17,45 euro có lẽ tiện lợi hơn khi sử dụng và bảo quản vì nó được đóng trong chai chứ không phải trong phong bì.

Siêu thực phẩm để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn

phía đông açai có sẵn tại Planeta Huerto với giá 10,51 euro là 100% sinh tháiNó có xếp hạng rất tích cực và có chất lượng rất tốt.

Acai được đánh giá cao

phía đông açai hữu cơ từ Baïa Food có sẵn với giá 15,95 euro là một trong những loại tốt nhất được biết đến và khuyến khích. Giống như những loại trước, nó không chứa đường hoặc chất phụ gia, nó không chứa gluten và thích hợp cho người ăn chay.

Dâu tây chuối açai

Khuyến nghị cuối cùng của chúng tôi là açai từ Thức tỉnh của Đức Phật từ dâu tây và chuối mà bạn có thể nhận được với giá 9,60 euro có sẵn tại Bác sĩ thảo dược Navarro với giá 9,60 euro. Nếu bạn thích hương vị trái cây, đây là sản phẩm của bạn.

Bây giờ chúng tôi đã cho bạn biết những gì tài sản và lợi ích của açaiBạn sẽ đồng ý với chúng tôi rằng những quả mọng Brazil này xứng đáng được mệnh danh là siêu thực phẩm. Đó là của anh ấy phẩm chất dinh dưỡng luôn xứng đáng có một vị trí trong phòng đựng thức ăn của chúng tôi.

Mặc dù người ta thường tiêu thụ nó trong bữa sáng, cũng như với các loại trái cây dạng bột khác như bao báp (từ Nam Phi và chứa nhiều vitamin C), açai cũng có thể được thêm vào súp, kem và đồ xay nhuyễn. Nếu bạn thích cà phê kem thì đó cũng là một ý kiến ​​hay.

Cách lấy bát acai

Nó thường được tiêu thụ lạnh và cách tốt nhất để lấy nó là với trái cây đông lạnh đánh bông để có được một loại kem Nó được trang trí bằng hạt (hạt chia hoặc hạt lanh chẳng hạn), trái cây và ngũ cốc. Tốt nhất là loại sau là ngũ cốc nguyên hạt, tức là ngũ cốc nguyên hạt, để giúp chúng ta cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột. Hãy nhớ rằng tất cả các loại đường có açai tô dNó phải đến từ trái cây để nó thực sự là khỏe mạnh.