Lợi ích của hạt Chia đối với tóc

Hạt Chia hay còn được biết đến với cái tên khoa học là Salvia hispanica L. Chúng là những quả nhỏ màu nâu được chiết xuất từ một loại cây mà một số nền văn minh cổ đại trồng ở Thung lũng Mexico. Hiện nay, hạt chia được trồng ở nhiều vùng khác nhau vì giàu dinh dưỡng, đặc biệt là omega 3, giúp loại hạt này trở thành thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lại cholesterol và các bệnh tim mạch khác.

Tuy nhiên, hạt chia cũng có thể có hiệu quả trong việc chăm sóc tóc của chúng ta. Mặc dù công dụng này vẫn còn rất ít được biết đến trong thế giới làm đẹp, nhưng trong bài viết này của OneHOWTO, chúng tôi thông báo cho bạn về lợi ích của hạt chia đối với tóc và các đặc tính khác nhau của nó sẽ làm cho bạn trông khỏe mạnh và mạnh mẽ.

Mục lục

Thành phần dinh dưỡng của hạt chia
Lợi ích của hạt chia đối với tóc
Mặt nạ hạt chia tự làm để mọc tóc

Thành phần dinh dưỡng của hạt chia

Hạt Chia nổi bật vì được cấu tạo bởi nhiều loại sau chất dinh dưỡng:

Nó nổi tiếng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3, một loại axit béo cần thiết cho sức khỏe, sau hạt lanh.
Nó cũng có hàm lượng Chất xơ hòa tan, trong đó sự đóng góp của nó trong chất nhầy nổi bật.
Họ rất giàu chất đạm và cũng có trong các axit amin thiết yếu khác như lysine.
Thực phẩm này cũng bao gồm một số vitamin, rất giàu vitamin E và axit folic (vitamin B9).
Chúng chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, kali và magiê.
Chứa các chất dinh dưỡng khác như phytosterol (beta-sitosterol), axit chlorogenic và flavonoid (quercetin và myricetin).

Lợi ích của hạt Chia đối với tóc

Hạt Chia có nhiều cách sử dụng do chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như axit béo thiết yếu (omega 3), protein và chất xơ hòa tan. Tiếp theo, chúng tôi giải thích những yếu tố chính đặc tính của hạt Chia đối với tóc:

Hàm lượng cao vitamin E cung cấp cho bạn tính chất chống oxy hóa rất mạnh, rất lý tưởng để bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại và các gốc tự do làm khô và trừng phạt sợi tóc.
Vitamin E cũng cung cấp hạt chia đặc tính tái tạo giúp phục hồi các sợi tóc bị hư tổn, giữ cho ngọn tóc của chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa xoăn cứng.
Họ cũng có các thuộc tính tăng cường tóc, do hàm lượng protein của nó. Ngoài ra, chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho tóc của chúng ta phát triển khỏe mạnh, chắc khỏe và dày.
Nội dung của nó trong kẽm nó cũng có lợi cho tóc của chúng ta, vì nó là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của họ và sự hình thành của creatine. Ngoài ra, kẽm còn giúp tóc bóng và mượt hơn.
Nhờ giàu magiê và kali, hạt chia có thuộc tính quy định kiểm soát mức độ nội tiết tố, ngăn ngừa một số vấn đề về tóc như gàu, bã nhờn dư thừa và mụn trứng cá trên đầu.
Cuối cùng, sự giàu omega 3 của nó làm cho nó, một mặt, đặc tính chống viêm chống lại ngứa có thể có trên tóc và mặt khác, đặc tính dưỡng ẩm giúp chúng ta giữ cho tóc khỏe mạnh.

Mặt nạ hạt chia tự làm để mọc tóc

Hạt Chia, ngoài việc được dùng làm gia vị trong nhiều bữa ăn, còn có thể được dùng để làm mặt nạ nuôi dưỡng và phục hồi điều đó sẽ cung cấp cho chúng tôi tất cả những lợi ích được giải thích ở trên đối với tóc. Khi bạn mua hạt chia tại bất kỳ tiệm bán thảo dược nào, bạn chỉ cần làm theo các bước sau quá đơn giản:

Bước đầu tiên cho mặt nạ tóc này là trộn trong bát 80 gram hạt chia với 2 cốc nước. Khuấy đều hỗn hợp và để yên trong 15 phút.
Khi thời gian trôi qua, bạn phải khuấy hỗn hợp một lần nữa và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi tạo thành một loại gel.
Để làm cho mặt nạ dưỡng ẩm nhiều hơn và giúp tóc chúng ta bóng hơn, chúng ta sẽ thêm một ít gel chia 3 thìa nước cốt chanh.
Trước khi thoa gel dưỡng tóc hạt chia, chúng ta phải gội đầu thường xuyên mà không sử dụng bất kỳ loại dầu xả nào.
Với mái tóc đã gội sạch và còn ẩm, chúng ta sẽ đắp mặt nạ và để dốc trong 10 phút trên tóc.
Cuối cùng, bạn chỉ cần xả sạch tóc bằng nước ấm và sử dụng dầu xả yêu thích để thu được nhiều đặc tính hơn từ mặt nạ này.

Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể đắp mặt nạ này từ 1 đến 2 lần một tuần.

Ngoài ra, bạn nên biết rằng loại hạt này đã trở thành một trong những chất bổ sung tự nhiên tốt nhất để đẩy nhanh quá trình giảm cân, chúng tôi mời bạn khám phá cách sử dụng chúng cho mục đích này bằng cách tham khảo bài viết Làm thế nào để giảm cân với hạt Chia.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lợi ích của hạt Chia đối với tóc, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.