Lợi ích của sữa chua đối với làn da

Bạn có biết rằng sữa chua là một nguyên liệu hoàn hảo để cải thiện sức khỏe của làn da của bạn? Thực phẩm chúng ta dùng để tráng miệng hoặc ăn vào giữa buổi trưa cũng có thể được sử dụng bên ngoài nhờ thực tế là nó có chứa nhiều đặc tính cực kỳ có lợi cho lớp hạ bì. Từ dưỡng ẩm sâu cho đến giải quyết các tình trạng da như mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen, sữa chua là một đồng minh hoàn hảo để làm cho khuôn mặt của bạn trông mềm mại, mịn màng và được nuôi dưỡng nhiều hơn. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cho bạn thấy lợi ích của sữa chua đối với làn da Vì vậy, bằng cách này, bạn có thể khám phá nhiều đặc tính mà nó sẽ mang lại cho làn da của bạn và ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách tốt nhất để sử dụng nó trong mặt nạ tự chế.

Mục lục

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa chua
2. Hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên
3. Lý tưởng để chống lại mụn trứng cá
4. Giúp dưỡng ẩm cho da
5. Mặt nạ sữa chua và bột yến mạch
6. Sữa chua và chanh tốt cho da

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua

Sữa chua là một đồng minh hoàn hảo cho làn da của bạn, nhưng tại sao? Trước hết, điều quan trọng là chúng ta phải biết rằng nó là một thực phẩm rất bổ dưỡng vì chỉ với một ly sữa chua, chúng ta đã đưa những thứ sau vào cơ thể:

• 180 mg canxi
• 240 mg kali
• 17 mg magiê
• Vitamin A
• Vitamin nhóm B: B2, B12, axit folic và niacin

Ngoài điều này, sữa chua là thực phẩm chứa probioticTức là trong vi sinh vật sống sẽ giúp chúng ta tái tạo hệ vi khuẩn đường ruột. Trong bài viết OneHowTo khác, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của thực phẩm chứa probiotic.

Hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên

Chúng tôi đã bắt đầu khám phá lợi ích của sữa chua đối với làn da vì nó là một loại thực phẩm mà chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng trong các liệu pháp làm đẹp của mình. Một mặt, nó hoạt động như một tẩy tế bào chết tự nhiên giúp làm sạch các lớp của lớp hạ bì một cách tối đa để loại bỏ bất kỳ tế bào chết hoặc bụi bẩn.

Khi chúng ta sở hữu một khuôn mặt xỉn màu, với những khuyết điểm như mụn bọc, mụn đầu đen hay bóng dầu thì nguyên nhân là do chúng ta không chăm sóc nó tốt. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ thói quen làm sạch da mặt hàng ngày và hàng tuần để làm cho làn da của bạn trở nên sáng bóng; Tẩy da chết là cách lý tưởng để loại bỏ bụi bẩn bám trong lỗ chân lông và do đó, tránh sự xuất hiện của các khuyết điểm.

Bằng cách này, sữa chua hoạt động như một chất tẩy rửa mạnh mẽ giúp loại bỏ bụi bẩn từ lỗ chân lông cũng như loại bỏ tế bào chết có thể khiến da bạn xỉn màu và không sáng. Ngoài ra, không giống như các loại tẩy tế bào chết khác, sữa chua có thể được sử dụng cho mọi loại da, ngay cả khi bạn có làn da khô hay nhạy cảm.

Trong bài viết OneHowTo khác này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách đắp mặt với sữa chua để bạn biết cách kết hợp những lợi ích của nó vào thói quen của mình.

Lý tưởng để chống lại mụn trứng cá

Một trong những lợi ích của sữa chua đối với làn da có liên quan rất nhiều đến một sản phẩm mà chúng tôi đã đề cập và đó là, do khả năng làm sạch và loại bỏ bụi bẩn từ lỗ chân lông tuyệt vời, sữa chua là một nguyên liệu hoàn hảo cho giảm mụn trứng cá, mụn đầu đen hoặc mụn nhọt.

Chúng ta phải nhớ rằng những khuyết điểm này xuất hiện do bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông và nếu chúng không được làm sạch thường xuyên, cuối cùng chúng sẽ bị nhiễm trùng và đó là khi những nốt mụn này xuất hiện trên mặt.

Sữa chua là lý tưởng để có thể giải quyết tình trạng này, ngoài ra, nó còn chứa độ pH có tính axit và kẽm, hai thành phần sẽ loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá và ngoài ra, sẽ hoạt động như tác nhân ngăn ngừa chúng. làm hỏng làn da của bạn một lần nữa.

Giúp dưỡng ẩm cho da

Ngoài ra, nhờ sự đóng góp lớn về chất dinh dưỡng, sữa chua là một kem dưỡng ẩm tự nhiên mạnh mẽ điều đó sẽ làm cho làn da của bạn trông được nuôi dưỡng và trong tình trạng hoàn hảo. Tất cả các chất dinh dưỡng mà chúng tôi đã đề cập trước đây sẽ thâm nhập vào các lớp của da, làm cho nó trông sáng hơn, mịn hơn và không có nếp nhăn.

Chúng ta hãy nhớ rằng, trong nhiều trường hợp, sự xuất hiện của nếp nhăn sớm Đó là do bạn không có sức khỏe làn da tốt và do đó, các đường biểu hiện bắt đầu xuất hiện khi bạn không có lớp hạ bì ngậm nước thích hợp. Với sữa chua, chúng ta sẽ đảm bảo rằng nó được nuôi dưỡng tốt và do đó, chúng ta sẽ tránh được sự xuất hiện của những nếp nhăn đầu tiên.

Mặt nạ sữa chua và bột yến mạch

Nhưng Làm cách nào để tận dụng những lợi ích của sữa chua đối với làn da của tôi? Rất dễ! Bạn chỉ cần học cách chuẩn bị mặt nạ trong đó thực phẩm này là thành phần chính. Tiếp theo, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn công thức làm mặt nạ, trong đó chúng tôi sẽ trộn sữa chua, mật ong và bột yến mạch, những nguyên liệu hoàn hảo để tẩy tế bào chết cho da mặt, dưỡng ẩm và làm da sáng. Bạn sẽ cần đến:

• 5 thìa sữa chua nguyên chất (không đường)
• 3 thìa mật ong
• 1 thìa bột yến mạch

Việc đầu tiên chúng ta phải làm là đổ yến mạch đã cán vào bát nước nóng để yến mạch nở mềm. Khi chúng đã sẵn sàng, chúng tôi sẽ đặt chúng vào một cái bát khác cùng với mật ong và sữa chua, sau đó chúng tôi sẽ trộn bằng thìa cho đến khi tất cả các thành phần được tích hợp; Nếu muốn, bạn có thể dùng máy xay để yến mạch được cuộn vụn ra hoàn toàn.

Bây giờ bạn chỉ cần áp dụng mặt nạ này trên một khuôn mặt sạch sẽ và để nó hoạt động trong 30 phút; sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và lặp lại quy trình mỗi tuần một lần. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt!

Sữa chua và chanh tốt cho da

Bây giờ chúng ta sẽ trộn, cùng với sữa chua, một thành phần khác hoàn hảo để cải thiện vẻ ngoài của làn da nhờ đặc tính làm sạch, khử trùng và làm trắng của nó: chanh. Trong bài viết khác, chúng ta sẽ khám phá chi tiết những đặc tính của chanh đối với làn da.

Trong trường hợp bạn có da không tì vết do ánh nắng mặt trời hoặc sẹo mụn, chanh là đồng minh hoàn hảo của bạn để làm trắng những khuyết điểm này và đạt được tông màu đồng nhất và đồng nhất hơn. Để làm mặt nạ này, bạn cần:

• 1 thìa nước cốt của 1 quả chanh
• 2 thìa sữa chua nguyên chất (không đường)

Chúng tôi sẽ phải trộn cả hai thành phần trong một hộp đựng cho đến khi bạn trộn chúng một cách chính xác, bạn có thể làm điều đó với sự hỗ trợ của thìa hoặc nĩa. Sau khi đã sẵn sàng, bạn nên đắp mặt nạ lên mặt (phải hoàn toàn sạch sẽ), tránh những vùng nhạy cảm như môi hoặc viền mắt.

Để nó hoạt động trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại quy trình mỗi tuần một lần và bạn sẽ nhận thấy kết quả!

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lợi ích của sữa chua đối với làn da, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.