Cách tránh cọ xát bàn chân

Nếu bạn chuẩn bị cho ra mắt những đôi giày mới đã mua hoặc sẽ sử dụng nhau nhiều năm sau một thời gian dài, rất có thể việc tiếp xúc với chất liệu của chúng sẽ tạo ra chafing hay những vết tổn thương trên da chân gây ngứa ngáy, khó chịu. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng nếu thực hiện một số thủ thuật đơn giản, bạn có thể tránh được sự xuất hiện của chúng và đảm bảo sức khỏe cho đôi chân của mình bằng cách đi bất kỳ loại giày dép nào, dù hở hay kín. Hãy lưu ý lời khuyên của bài viết OneHowTo này về làm thế nào để tránh cọ xát bàn chân và đi bộ hoàn toàn an toàn.

Các bước thực hiện:

Mặc dù điều đó là hiển nhiên, nhưng khi mua một đôi giày mới, điều rất quan trọng là chọn kích thước chính xác và kiểm tra xem mẫu giày này có thích ứng hoàn hảo với bàn chân của bạn không. Hãy thử nó tại cửa hàng vì kích thước của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào nhà sản xuất và đi bộ xung quanh chúng trong vài phút để đảm bảo chúng không quá rộng hoặc quá hẹp. Điều này là cần thiết để tránh nứt nẻ và xuất hiện vết thương khi bạn bắt đầu sử dụng chúng.

Việc có một bàn chân lớn hơn một chút so với bàn chân khác là điều rất phổ biến, nhưng trong trường hợp này, bạn không nên chọn cỡ giày chật và chật hơn. Thay vào đó, hãy mua kích cỡ phù hợp với bàn chân lớn hơn của bạn và sau đó sử dụng một mẫu để đạt được rằng bàn chân nhỏ nhất cũng tạo khuôn mẫu hoàn hảo cho giày dép. Tương tự như vậy, việc sử dụng đế lót silicon hoặc miếng lót chống trượt là lý tưởng để tránh nứt nẻ và bàn chân di chuyển về phía trước khi đi bộ, một điều tuyệt vời nhất là đối với xăng đan và giày cao gót.

Nếu vấn đề là đôi giày quá cứng và bạn dự đoán rằng chúng sẽ nhanh chóng làm hỏng chân của bạn, thì có rất nhiều thủ thuật để làm mềm chúng và đạt được rằng chúng thích ứng với bàn chân một cách dễ dàng. Một số hiệu quả nhất mà bạn có thể thử là:

Bôi một ít phấn rôm vào bên trong đôi giày.
Bôi kem dưỡng ẩm vào các cạnh và đường nối của giày.
Cho giày vào túi ni lông và để trong ngăn đá 15 phút.
Làm ẩm giấy báo vò nát và nhét vào giày cho đến khi chúng đầy. Bạn nên để chúng như vậy trong một vài ngày hoặc hoặc cho đến khi bạn định mặc chúng vào.
Mua một bình xịt đặc biệt để làm mềm giày và thoa nó theo hướng dẫn trên hộp đựng để làm cho chúng nhường đường.

Khi chafing là do giày gót không thể chấp nhận được, chúng tôi mời bạn khám phá nhiều hơn nữa lời khuyên trong bài Thủ thuật níu giữ gót chân.

Để tránh bị nứt nẻ, điều cần thiết là sau khi tắm hoặc làm ướt lau khô chân của bạn rất tốt vì nếu chúng bị ẩm ướt, chúng sẽ dễ bị hỏng hơn do giày dép gây ra. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên áp dụng kem dưỡng ẩm để làn da được bảo vệ và dưỡng ẩm tốt hơn.

Khi không có thủ thuật nào ở trên hiệu quả và đôi giày vẫn quá hẹp hoặc quá cứng trên chân, bạn có thể đi đến thợ đóng giày để nó mở rộng chúng nhờ một thiết bị được gọi là Cuối cùng. Thiết bị này được đưa vào giày trong vài ngày để nó nhường chỗ và kết quả là giày rộng hơn không cọ vào chân bạn gây thương tích hoặc vết thương.

Trong các hiệu thuốc, bạn có thể tìm thấy kem đặc biệt để bảo vệ bàn chân khỏi bị trầy xước, vốn để lại một loại màng trên da không làm cho chân dễ bị tổn thương khi xuất hiện các vết thương này. Để phòng ngừa, bạn cũng có thể đặt một băng bó hoặc băng trong ở những khu vực mỏng manh nhất của bàn chân ngay trước khi mang giày vào.

Chafing đã trở thành hiện thực trên đôi chân của bạn? Vì vậy, không có gì tốt hơn giảm đau và cảm giác khó chịu do một số biện pháp tự nhiên sẽ giúp tái tạo làn da bị tổn thương. Trong số đó, chúng ta tìm thấy lô hội, cỏ xạ hương và bicarbonate, khám phá tất cả các phương pháp điều trị trong bài viết Các phương pháp điều trị tại nhà cho bàn chân bị nứt nẻ.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách tránh cọ xát bàn chân, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.