Cách làm nước ép đốt cháy chất béo vào ban đêm

Bạn có biết rằng bạn có thể đốt cháy chất béo trong khi ngủ? Chúng tôi không lừa bạn! Có một số loại trái cây và rau quả, khi được tiêu hóa trong cơ thể chúng ta sẽ tạo ra một loạt các quá trình hóa học góp phần làm mất chất béo tích tụ, cũng như loại bỏ độc tố. Do đó, nếu bạn bổ sung các thành phần này vào bữa tối, bạn có thể khiến cơ thể hoạt động trong khi nghỉ ngơi. Nghe hay phải không? Trong bài viết oneHOWTO này, chúng tôi sẽ khám phá bạn cách làm nước ép đốt cháy chất béo vào ban đêm Và vì vậy bạn có thể tận dụng những lợi ích hữu ích mà các thành phần này mang lại cho cơ thể của bạn. Tất nhiên, để những loại nước ép tự nhiên này phát huy tác dụng, bạn phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và một cuộc sống năng động, chỉ khi đó, bạn mới giúp cho việc đốt cháy chất béo hiệu quả trông thấy. Bắt đầu chăm sóc bản thân!

Mục lục

1. Lợi ích của nước trái cây để giảm cân vào bữa tối
2. Nước ép dưa chuột và chanh đốt cháy chất béo qua đêm
3. Nước chanh và gừng để giảm cân khi bạn ngủ
4. Nước ép giảm béo với giấm táo cho ban đêm
5. Sinh tố bưởi và táo để đốt cháy chất béo
6. Nước ép đốt cháy chất béo từ dứa và rau bina

Lợi ích của nước trái cây để giảm cân vào bữa tối

Nếu bạn muốn giảm cân, điều cần thiết là bạn phải đặt cược vào ánh sáng ăn tối. Vào cuối ngày, cơ thể chúng ta chuẩn bị cho sự nghỉ ngơi vào ban đêm và điều này làm cho sự trao đổi chất chậm lại. Ngoài ra, sau khi ăn tối, chúng ta sẽ không hoạt động nhiều vì rất có thể là vài giờ trước khi đi ngủ. Vì vậy, thực phẩm mà chúng ta ăn vào thời điểm này trong ngày phải được đo lường và kiểm soát, tránh chất béo bão hòa và, carbohydrate vì chúng có năng lượng cao, tức là calo.

Chính vì lý do này mà lựa chọn các loại nước ép đốt cháy chất béo ban đêm này là một lựa chọn tốt vì chúng được làm chủ yếu từ Hoa quả và rau, nghĩa là, hai loại thành phần ít calo và rất bổ dưỡng. Ngoài ra, nhờ sự đóng góp phong phú của chất xơ và nước, các loại nước ép này sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn, đồng thời giúp bạn loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể. Do đó, hãy ghi nhớ rằng bạn sẽ không đói và rằng bạn sẽ được thưởng thức một bữa tối ngon miệng, lành mạnh và lý tưởng để giảm cân.

Và chính xác là đặc tính của trái cây và rau quả Bạn sẽ có thể tận hưởng hiệu quả đốt cháy chất béo sẽ diễn ra trong khi bạn tiêu hóa thức ăn, tức là sau bữa tối và trong khi bạn nghỉ ngơi vào ban đêm. Tuy nhiên, để những loại nước ép này thực sự có tác dụng đối với cơ thể và giúp bạn giảm cân, điều cần thiết là bạn phải thực hiện một loạt các Thói quen lành mạnh điều đó sẽ khiến bạn giảm cân hiệu quả. Ở đây chúng tôi khám phá những điều quan trọng nhất:

• Đặt cược vào một chế độ ăn uống lành mạnh và ít chất béo bão hòa. Bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú và đáp ứng sự thèm ăn của bạn.
• Chia các bữa ăn thành 5 phần một ngày: bằng cách này, bạn sẽ giúp cơ thể hoạt động trong hầu hết thời gian trong ngày và do đó, được tăng tốc.
• tập thể dục: việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là điều cần thiết để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ tích tụ. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn tận hưởng một hệ thống tim mạch mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn, cũng như cơ bắp ở trạng thái đỉnh cao.
• Uống 2 lít nước mỗi ngày: Bổ sung chất lỏng là điều cần thiết để có được một cơ thể khỏe mạnh và loại bỏ tình trạng giữ nước. Cố gắng uống 8 ly mỗi ngày hoặc 2 lít cũng vậy.

Nước ép dưa chuột và chanh đốt cháy chất béo qua đêm

Chúng tôi bắt đầu khám phá cách làm nước ép đốt cháy chất béo vào ban đêm để cung cấp cho bạn công thức cho một trong những công thức hiệu quả nhất. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ tận dụng các đặc tính của dưa chuột để giảm cân và của chanh. Cả hai thành phần đều cung cấp cho chúng ta ít calo, nhiều nước và chúng đang no, vì vậy nó sẽ là lý tưởng để kết hợp vào chế độ ăn kiêng của chúng tôi để giảm cân.

Bạn sẽ cần đến:

• 1 quả chanh
• 1 quả dưa chuột
• 1 thìa gừng nạo
• Một nắm mùi tây
• Nửa ly nước

Chuẩn bị nước ép này rất đơn giản vì bạn chỉ cần rửa sạch tất cả các nguyên liệu và khi đã sạch thì cho vào máy xay sinh tố để chế biến.

Chúng tôi khuyên bạn nên uống nước ép dưa chuột và chanh này trước khi ngủ Nhờ đó, cơ thể bạn hoạt động và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thời gian bạn nghỉ ngơi.

Nước chanh và gừng để giảm cân khi bạn ngủ

Một trong những cách làm khác để đốt cháy chất béo vào ban đêm là công thức này tận dụng các đặc tính giảm béo của chanh với gừng. Cả hai thành phần đều lý tưởng để giúp chúng ta thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và, ngoài ra, chúng cung cấp cho chúng ta chất chống oxy hóa sẽ cho phép cơ thể chúng ta khỏe mạnh và có vóc dáng chuẩn.

Hai thành phần này kết hợp giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn và tăng tốc độ trao đổi chấtDo đó, cơ thể chúng ta sẽ hoạt động trong khi chúng ta đang nghỉ ngơi. Ngoài ra, chanh là loại trái cây rất giàu chất xơ nên sẽ giúp chúng ta cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột và giảm độc tố trong cơ thể.

Cũng chúng tôi sẽ thêm nha đam cho hỗn hợp này vì nó là một loại cây cũng có đặc tính giảm cân, chẳng hạn như, nó tăng tốc quá trình trao đổi chất và giảm sự hiện diện của chất độc.

Để làm nước ép này, bạn sẽ cần:

• Nước chanh
• Nửa ly nước khoáng
• 1 thìa gừng
• 1 thìa nước ép nha đam

Chuẩn bị nước ép này rất dễ dàng vì bạn chỉ cần trộn và trộn các thành phần. Bạn có thể dùng nó mỗi tối trước khi đi ngủ và bạn có thể tận dụng tất cả những lợi ích mà chúng tôi vừa khám phá.

Nước ép giảm béo với giấm táo cho ban đêm

Bây giờ chúng tôi giới thiệu cho bạn một loại nước trái cây đốt cháy chất béo ban đêm khác có các loại trái cây có tính axit cung cấp cho chúng tôi liều lượng lớn vitamin C, một chất dinh dưỡng lý tưởng để giúp chúng ta làm loãng chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, trong nước ép này chúng tôi cũng sẽ bao gồm các thành phần khác đã được đề cập và lý tưởng để giảm cân như dưa chuột, chanh và gừng.

Tuy nhiên, ngoài tất cả chúng, chúng tôi cũng sẽ có Táo vinager, một loại gia vị lý tưởng để giảm cân vì nó giúp loại bỏ chất béo, làm no và giải độc cơ thể.

Các Thành phần bạn cần thực hiện việc lắc này như sau:

• 1/2 quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• Một nhúm rau mùi tây cắt nhỏ
• 1 thìa gừng nạo
• 1 quả bưởi
• 2 muỗng canh giấm táo
• Nửa ly nước.

Bạn sẽ cần phải rửa sạch và gọt vỏ tất cả các thành phần sau đó chế biến chúng trong máy xay sinh tố. Bạn nên uống thức uống này trước khi đi ngủ để cơ thể hoạt động vào ban đêm. Buổi sáng bạn có thể uống một cốc nước lớn khi thức dậy để đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố.

Sinh tố bưởi và táo để đốt cháy chất béo

Trái cây như bưởi và táo là lý tưởng để giúp chúng ta giảm cân. Lý do là họ cung cấp cho chúng tôi chất dinh dưỡng, chất xơ và nước, vì vậy chúng sẽ đáp ứng sự thèm ăn của chúng ta và giúp chúng ta thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố và giữ nước. Vì lý do này, loại nước ép mà chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn bây giờ là lý tưởng để làm sạch cơ thể và loại bỏ chất béo mà bạn không hề nhận ra.

Để làm nước ép này, bạn sẽ cần:

• Nước ép của 1 quả bưởi vàng
• 1 quả táo
• 1/2 thìa gừng nạo
• 5 lá bạc hà
• 1 ly nước khoáng

Việc đầu tiên bạn phải làm là chiết xuất nước bưởi, đối với điều này, không gì tốt hơn là sử dụng máy ép trái cây. Bạn phải rửa sạch và thái nhỏ tất cả các nguyên liệu của nước cốt này rồi cho vào máy xay sinh tố chế biến. Nếu muốn nước trái cây này mát hơn, bạn có thể cho thêm ít đá và nhiệt độ sẽ rất lý tưởng.

Nước ép này sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin C, nó cũng rất nhanh no và tăng tốc cơ thể. Uống trước khi đi ngủ và bạn sẽ có được sức khỏe dẻo dai và cơ thể gọn gàng hơn.

Nước ép đốt cháy chất béo từ dứa và rau bina

Và chúng tôi kết thúc bài viết này để cho bạn biết về một loại nước ép đốt cháy chất béo ban đêm khác lý tưởng để bạn giảm cân tự nhiên. Lần này chúng ta sẽ tận dụng các đặc tính của một số loại rau rất lý tưởng để giảm cân, chẳng hạn như rau bina và cần tây. Cả hai thành phần đều cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng và họ rất no, do đó, chúng sẽ làm dịu cơn thèm ăn của bạn và giúp bạn giảm cân mà không bị đói.

Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ tận dụng lợi thế của đặc tính của dứa để giảm cân vì nó là một loại trái cây rất giàu chất xơ, trong nước và hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên.

Để tận dụng tất cả những lợi ích này, bạn chỉ cần chuẩn bị một loại nước trái cây có chứa những thứ sau đây Thành phần:

• 1 thanh cần tây
• 2 nắm rau bina
• Một nắm mùi tây cắt nhỏ
• 2 lát dứa tự nhiên
• 1/2 ly nước

Bạn phải rửa sạch và thái nhỏ các nguyên liệu này rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể thêm nước thật lạnh hoặc nước đá nếu bạn muốn nước trái cây trở nên sảng khoái. Thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy cơ thể hoạt động tốt hơn rất nhiều, cơ thể gọn gàng và được chăm sóc nhiều hơn.

Nước ép đốt cháy chất béo này cũng sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều chất chống oxy hóa vì vậy chúng ta sẽ tận hưởng một cơ thể khỏe mạnh và trẻ hóa.

Ngoài ra, nếu bạn thích loại trái cây nhiệt đới này, chúng tôi giới thiệu bài viết khác này về Cách thực hiện chế độ ăn kiêng với dứa.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách làm nước ép đốt cháy chất béo vào ban đêm, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.