Làm thế nào để loại bỏ cellulite ở hông
Bạn muốn kết thúc cellulite? Ở những vùng như bụng, mông hoặc hông là nơi nó có xu hướng tích tụ nhiều hơn, đó là lý do tại sao rất thú vị khi biết một số phương pháp giúp bạn loại bỏ da sần vỏ cam ở những vùng cơ địa này. Chế độ ăn uống, tập thể dục và điều trị thẩm mỹ Chúng là đồng minh hoàn hảo giúp bạn loại bỏ tình trạng giữ nước và mang lại làn da mịn màng hơn. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để loại bỏ cellulite khỏi hông cung cấp cho bạn một số mẹo mà bạn có thể dễ dàng thực hiện và kết quả có thể nhìn thấy trong thời gian ngắn.
Các bước thực hiện:
Để có được loại bỏ cellulite khỏi hông Điều cần thiết là bạn phải luyện tập thể dục thể thao và trong thói quen luyện tập của bạn, bạn thêm một số bài tập cụ thể được thiết kế để loại bỏ mỡ ở hông.Chúng ta sẽ bắt đầu với một bài tập đơn giản, trong đó bạn sẽ phải đứng lên và nắm lấy tạ hoặc tạ bằng mỗi tay.
Bạn sẽ phải xoay thân cây sang một bên cho đến khi tay bạn đạt đến chiều cao xấp xỉ đầu gối; sau đó trở lại vị trí bắt đầu và thực hiện tương tự với cánh tay còn lại. Lý tưởng nhất là thực hiện 2 hiệp 20 lần mỗi lần tập.
Khác tập thể dục cho cellulite ở hông Nó bao gồm đứng thẳng lưng. Tiếp theo, bạn sẽ phải thực hiện một bước về phía trước và uốn cong đầu gối của bạn, như chúng tôi cho bạn thấy trong hình ảnh. Toàn bộ trọng lượng sẽ dồn lên chân đang dẫn, bạn sẽ phải hơi bật người lên và trở lại vị trí ban đầu. Sau đó lặp lại bài tập với chân đối diện và thực hiện 2 hiệp 20 lần.
Cuối cùng, chúng tôi sẽ đề xuất một bài tập lý tưởng khác cho hông thon và giảm lượng mỡ tích tụ. Bạn sẽ phải đặt một tấm thảm trên sàn, nằm xuống một bên của cơ thể và chống khuỷu tay xuống sàn. Giữ chân hoàn toàn thẳng và thẳng, bạn sẽ phải lên xuống chân không chạm đất. Khi bạn hoàn thành 20 reps, hãy chuyển sang chân còn lại. Thực hiện 2 bộ 20 cái và bạn sẽ thấy kết quả.
Tuy nhiên, đây không phải là những bài tập duy nhất và nếu bạn muốn đi sâu hơn vào chủ đề này, trong bài viết này của OneHowTo, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những bài tập khác để loại bỏ dây đai hộp mực.
Ngoài tập thể dục (là một phần quan trọng để có thể giảm mỡ), điều cần thiết là chăm sóc chế độ ăn uống của bạn và đặt cược vào thói quen lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa cellulite. Theo nghĩa này, chúng ta phải khám phá những loại thực phẩm tốt nhất sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn loại bỏ cellulite:
- Thực phẩm giàu chất sắt: đặc biệt là rau bina, đậu lăng, đậu nành hoặc cải thìa. Những thành phần này đảm bảo rằng cellulite không được lưu trữ trong cơ thể ngoài việc thúc đẩy quá trình đào thải của nó.
- Thực phẩm giàu chất xơ: chúng rất lý tưởng để kiểm soát cholesterol và ngoài ra, chúng còn giúp điều chỉnh quá trình vận chuyển của ruột. Trong trường hợp cellulite, chúng giúp chúng ta loại bỏ lipid một cách tự nhiên và do đó, giảm sự hiện diện của chúng trên hông của chúng ta.
- Thực phẩm giàu kali: Chúng cũng tối ưu để giúp chúng ta loại bỏ vỏ cam bởi vì chúng ngăn chặn chất béo tích tụ trên da và do đó, các chất lắng đọng cellulite xuất hiện.
Trong cùng một tĩnh mạch, chúng tôi khuyến nghị rằng tránh muối vì thành phần này giúp giữ nước. Ngoài ra, để loại bỏ cellulite, ít nhất bạn nên dùng 8 ly nước mỗi ngày để giải độc cơ thể và tránh tích nước.
Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều mẹo hơn về cách tránh cellulite bằng chế độ ăn uống của bạn.
Một trong những mẹo hiệu quả nhất mà chúng tôi có thể cung cấp cho bạn để bạn có thể loại bỏ cellulite ở hông là bạn áp dụng kem chống cellulite hàng ngày trong khu vực để cải thiện tình trạng của làn da của bạn. Ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm, bạn sẽ tìm thấy các nhãn hiệu chống cellulite khác nhau, tuy nhiên, nếu thích, bạn cũng có thể chuẩn bị một loại tại nhà bằng cách sử dụng cà phê vì thành phần này, bằng cách chứa caffeine, giúp kích hoạt lưu thông máu, do đó làm giảm sự tích tụ chất béo. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để loại bỏ cellulite bằng cà phê.
Dù bạn chọn cách nào, điều chắc chắn là để thấy được kết quả, điều cần thiết là áp dụng hàng ngày (và nếu có thể là hai lần một ngày thì càng tốt!) mát-xa nhẹ nhàng bằng găng tay cắt lông ngựa. Nhất quán là chìa khóa của thủ thuật này để loại bỏ cellulite bởi vì nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt, bạn sẽ nhận được kết quả rất rõ ràng.
Nếu tất cả những điều này vẫn không đủ, bạn có thể thử loại bỏ cellulite khỏi hông thêm một số truyền tự nhiên cho cuộc sống của bạn. Có một số loại thảo mộc được chỉ định đặc biệt để giúp chúng ta giảm béo bằng cách thúc đẩy loại bỏ chất lỏng và hoạt động như chất đốt cháy chất béo tự nhiên mạnh mẽ.
Trong số các loại dịch truyền để giảm cellulite, chúng tôi nhấn mạnh hai loại sau:
- Trà xanh: nó là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất để đạt được mục đích của chúng tôi. Lý do là nó là một chất chống oxy hóa giúp chúng ta loại bỏ các gốc tự do bên cạnh tác dụng như một chất lợi tiểu mạnh giúp chúng ta loại bỏ tình trạng giữ nước. Lý tưởng nhất là uống 2 tách trà xanh mỗi ngày để nhận thấy lợi ích của nó.
- Đuôi ngựa: nó là một dịch truyền cũng hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên và do đó, giúp chúng ta tống chất lỏng dư thừa ra ngoài qua nước tiểu. Nó cũng giúp chúng ta giữ cơ thể trong tình trạng tốt và không có độc tố.
Nếu cellulite vẫn không biến mất khỏi hông của bạn, một lựa chọn tốt để loại bỏ nó là chọn một số phương pháp điều trị thẩm mỹ dòng điện được chỉ định cho mục đích này. Đây là hai kỹ thuật mang tính cách mạng mà kết quả của chúng có thể nhìn thấy được trong thời gian ngắn:
- Dẫn lưu bạch huyết: nó là một bài xoa bóp được thực hiện với mục đích thúc đẩy lưu thông và chất lỏng. Loại massage này có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng công nghệ của một thiết bị thẩm mỹ được gọi là liệu pháp ép.
- Lipolaser: Đây là phương pháp điều trị sáng tạo nhất hiện nay vì nó giúp loại bỏ chất béo mà không cần phải trải qua một cuộc phẫu thuật. Kỹ thuật này cũng tái khẳng định cơ thể, do đó đạt được một kết quả tối ưu và cải thiện.
Nhưng nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chủ đề này, trong bài viết OneHowTo này, chúng ta sẽ khám phá các kỹ thuật cải tiến để giảm cellulite.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để loại bỏ cellulite ở hông, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.