Lợi ích của việc tập yoga mà không mặc quần áo

Tập yoga là một hoạt động mang lại lợi ích vô hạn cho sức khỏe của cơ thể, nhưng bạn có biết rằng những điều này có thể còn nhiều hơn thế nữa nếu các tư thế hoặc "asana" được thực hiện hoàn toàn khỏa thân? Đúng vậy, đây là những gì một trong những loại yoga mới nhất đề xuất đã trở nên rất, rất phổ biến; Mục tiêu của nó không gì khác ngoài việc khiến các học viên đối mặt với một tình huống bất thường đối với họ, giải thoát khỏi quần áo của họ và học cách tập trung hoàn toàn vào hơi thở và bình an nội tâm của họ, gạt bỏ mọi nỗi sợ hãi, phức tạp và bất an của họ. Nếu bạn muốn biết thêm về biến thể mới này, hãy tiếp tục đọc bài viết OneHowTo này, trong đó chúng tôi trình bày chi tiết tất cả lợi ích của việc tập yoga mà không mặc quần áo

Các bước thực hiện:

Tập yoga mà không mặc quần áo và khỏa thân hoàn toàn là bộ môn ngày càng có nhiều người tập trên khắp thế giới, và các chuyên gia đã chỉ ra rằng biến thể của yoga truyền thống này báo cáo nhiều nhiều lợi ích hơn trên mức độ tâm lý, mà còn ở mức độ vật lý. Một trong những ưu điểm chính của nó là cải thiện hoạt động của não và hệ thần kinh. Khi bạn khỏa thân thực hiện một hoạt động thể chất cụ thể, các xung động và kết nối thần kinh được kích thích nhiều hơn, điều này chuyển thành hoạt động tốt hơn của hệ thần kinh nói chung.

Dựa trên điều này, chúng ta cũng có thể nói rằng đây là một môn tập rất thích hợp cho những ai cần thư giãn cơ thể, đạt được trạng thái tĩnh tâm tối ưu và thoát khỏi những căng thẳng, mệt mỏi tích tụ từng ngày.

Bằng cách cởi bỏ tất cả quần áo bạn đang mặc để bắt đầu phiên họp, bạn sẽ trải nghiệm Cảm giác tự do điều đó không đạt được với những cách khác để thực hành kỷ luật này. Ngoài ra, với loại hoạt động này, mục đích là các học viên nhận thức được sự giải phóng của những của cải vật chất ngăn cản họ đạt được sự trong sáng của tâm trí và sự bình an nội tâm.

Trình diện cơ thể trần trụi với thế giới mà không có gì phải che giấu có thể là một trải nghiệm rất tự do và là một cách kết nối với thiên nhiên, vượt qua mọi định kiến ​​mà xã hội áp đặt khiến ảnh khỏa thân không bị coi là điều gì đó "tự nhiên".

Không còn nghi ngờ gì nữa, tập yoga mà không mặc quần áo là một liệu pháp tuyệt vời cho mất đi sự bất an đối với bản thân và nỗi sợ hãi thể hiện mình là một đối với người khác. Lúc đầu, nó có thể hơi xấu hổ và thậm chí là xấu hổ, nhưng sau 10 phút đầu tiên và thấy tất cả các học viên đều ở trong tình trạng giống nhau, sự khiêm tốn biến mất và mức độ tự tin tăng lên.

Và việc vượt qua sự bất an bằng cách giữ nguyên trạng thái cởi quần áo trước người khác là điều cũng sẽ được phản ánh sau này khi bạn mặc quần áo đầy đủ, vì bạn sẽ có lòng tự trọng tốt hơn và bạn sẽ tin tưởng bản thân hơn nhiều so với trước đây. Hãy nghĩ rằng lòng tự trọng tốt là chìa khóa để bạn cảm thấy an toàn, tin tưởng vào bản thân, đạt được mọi mục tiêu trong cuộc sống và xây dựng hình ảnh bản thân sẽ hướng tới những người xung quanh.

Mặt khác, các bộ môn chọn hoạt động thể chất khỏa thân cũng có mục tiêu tự hiểu biết về cơ thể của chính mình và giá trị đối với nó. Đó là một cách tuyệt vời để thoát khỏi những khuôn mẫu hay "khuôn mẫu" về vẻ đẹp do xã hội áp đặt, khám phá vẻ đẹp đặc biệt và bắt đầu cảm thấy yêu cơ thể của chính mình, gạt bỏ tất cả những khái niệm hay cảm giác tiêu cực mà chính bạn đã tạo ra xung quanh. anh ta. Nếu bạn muốn khám phá các mẹo khác sẽ giúp bạn trong công việc này, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo Cách vượt qua các phức hợp vật lý của chúng tôi.

Không có cách nào tốt hơn để thể hiện sự mong manh và dễ bị tổn thương của một người hơn là khỏa thân hoàn toàn trước mặt người khác.Vì vậy, yoga không mặc quần áo, như các chuyên gia nói, là một sự trợ giúp tốt để biết được nội tâm của bản thân mà còn để xây cầu và quan hệ Sâu sắc hơn với những người khác, tạo ra sự chấp nhận và gắn kết với những người xung quanh bạn.

Cuối cùng, trong số những lợi ích nổi bật nhất của việc tập yoga khỏa thân, còn có cải thiện sự xuất hiện của da mà bạn sẽ nhận thấy sau khi thực hành của bạn. Điều này là như vậy bởi vì da, không được che phủ bởi quần áo, có thể được cung cấp oxy hoàn hảo và không tái hấp thụ tất cả các độc tố mồ hôi vẫn còn ngấm trong vải.

Ngoài tất cả những điều này, bạn không nên quên rằng việc thực hiện các tư thế khác nhau hoặc "asana" của yoga cũng có những điều khác lợi ích vật chất rất quan trọng, chẳng hạn như cải thiện trương lực cơ, tăng cường xương, kích thích lưu lượng máu, cải thiện chức năng hô hấp, và thậm chí thúc đẩy giảm cân. Có thể thấy, đó là bộ môn có nhiều ưu điểm cho sức khỏe nên bạn quyết định, tập yoga với quần áo? hay yoga không mặc quần áo?

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lợi ích của việc tập yoga mà không mặc quần áo, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.