Cách làm nước tăng lực

Được thiết kế cho các vận động viên, nước tăng lực chúng đã mở rộng ra ngoài vũ trụ này và thực tế mọi người đều lấy chúng. Chỉ cần đi xuống siêu thị là đủ để nhận ra ưu đãi tuyệt vời mà chúng tôi tìm thấy, từ nhãn trắng của siêu thị cho đến của các công ty đa quốc gia nổi tiếng khắp thế giới. Nhưng chúng tôi cũng có thể chuẩn bị chúng ở nhà, vì vậy trong OneHowTo, chúng tôi sẽ giải thích cách làm nước tăng lực tự làm. Có rất nhiều công thức nấu ăn như bạn có thể tưởng tượng.

Các bước thực hiện:

Đề xuất đầu tiên của chúng tôi rất nóng bỏng, nhân sâm hoặc nước tăng lực ginkgo biloba. Nhân sâm là một loại củ được sử dụng trong nhiều thế kỷ, đặc biệt là ở phương Đông và nó có nhiều đặc tính có lợi, một trong những đặc tính nổi bật nhất là khả năng tăng cường năng lượng. Điều tương tự cũng xảy ra với ginkgo biloba, trong số những lợi ích khác nhau của nó giúp chúng ta có thêm năng lượng và thúc đẩy sự tập trung.

Để chuẩn bị cái này nước tăng lực tự làm Lấy một cái nồi nhỏ, thêm một vại nước nóng và bốn túi nhân sâm hoặc trà bạch quả. Nó cũng có giá trị sử dụng các loại thảo mộc, trong trường hợp đó nên là 4 muỗng canh. Sau đó, thêm hai thìa cà phê đường, mật ong, mật đường hoặc bất kỳ chất tạo ngọt nào khác và hai túi trà bạn chọn. Cho nó vào đun sôi, và khi nó đã sẵn sàng, lọc nó và để nó trong một hộp đựng, nơi bạn sẽ phải thêm nửa cốc nước cốt chanh.

Bạn sẽ thấy mình có năng lượng cho cả ngày như thế nào!

Một đề xuất lý tưởng khác cho những ngày lạnh giá là món bao gồm lê, cần tây, bắp cải và gừng. Chúng là 4 loại thực phẩm giàu vitamin, đường và chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng một cách đáng kể. Để thực hiện tùy chọn này, trộn các thành phần này thành các phần bằng nhau trong máy xay sinh tố và bạn sẽ có được một thức uống rất giàu năng lượng. Bạn có thể uống ngay hoặc để nguội một chút cho vào tủ lạnh để uống sảng khoái hơn.

Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới với pin được sạc đầy, chúng tôi đề xuất một nước tăng lực chuối hạnh nhân. Hàm lượng chất xơ và chất béo có lợi trong hạnh nhân sẽ giúp bạn cảm thấy no, trong khi kali trong chuối sẽ thúc đẩy sức khỏe của cơ bắp và lượng đường của nó sẽ cung cấp năng lượng cho bạn.

Cho 30 gam hạnh nhân đã bóc vỏ, một quả chuối, sữa chua tự nhiên, một ly sữa hạnh nhân, hai lá bắp cải xanh và một vài hạt lanh vào máy xay. Trộn đều tất cả mọi thứ và bạn sẽ có một bữa sáng lành mạnh và tràn đầy năng lượng có thể ăn kèm với bánh mì nướng nguyên cám.

Bạn có muốn bắt đầu một ngày với một cái gì đó ngọt ngào? Sau đó, bạn có thể thực hiện một nước tăng lực với dâu tây. Thêm vào máy xay sinh tố nửa cốc dâu tây, hai thìa mật ong, ba cốc sữa bột tách kem, một quả đào cắt miếng, không thành vấn đề tự nhiên hay xi-rô, và nửa quả chanh vắt. Trộn đều cho đến khi bạn được một ly sinh tố.

Bạn có thể chuẩn bị trước khi đi ngủ và để nguội qua đêm trong tủ lạnh, và nếu bạn chọn làm món này vào buổi sáng, bạn có thể thêm hai viên hoặc một ít đá xay vào trước khi cho vào máy xay.

Đồ uống từ mật ong và chanh luôn là một trong những phương thuốc tốt nhất cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nhưng bạn có biết rằng chúng ta cũng có thể sử dụng chúng như nước tăng lực? Chanh là một thành phần giúp kích hoạt cơ thể và hệ thống miễn dịch của chúng ta, trong khi vị ngọt tự nhiên của mật ong cung cấp cho chúng ta một liều lượng năng lượng tốt.

Để thực hiện tùy chọn này, hãy trộn 250 ml nước, 1/4 cốc mật ong và 1/3 cốc nước cốt chanh. Thêm một chút muối và baking soda và khuấy đều. Khi có hỗn hợp, bạn cất vào lọ đậy kín nắp và để trong tủ lạnh cho đến khi nguội.

Và chúng tôi kết thúc với các đề xuất của chúng tôi về nước tăng lực tự làm với một sô cô la, một lựa chọn chắc chắn sẽ làm hài lòng nhiều hơn một.

Để chế biến, bạn cho một quả chuối đã chín, một ly sữa, hai thìa nhỏ đường và thêm hai ca cao đắng hoặc bán đắng vào máy xay, tùy theo sở thích của bạn, khi đã xay nhuyễn bạn có thể uống được. . Đây là thức uống năng lượng được khuyên dùng trước khi tập luyện thể thao hoặc đối mặt với một hoạt động đòi hỏi thể chất hoặc tinh thần, chẳng hạn như một kỳ thi hoặc một buổi học.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách làm nước tăng lực, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.