Hoạt động thể chất nào cần làm sau khi cắt tim
Các phẫu thuật bắc cầu mạch vành đề cập đến một thủ thuật được sử dụng để điều trị các động mạch bị tắc nghẽn, một tình trạng đôi khi được gọi là "bệnh động mạch vành" hoặc "xơ vữa động mạch vành". Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy một mạch máu khỏe mạnh từ ngực, cánh tay, chân hoặc bụng của bạn và nối nó với các động mạch khác trong tim để cải thiện lưu lượng máu. Phẫu thuật bắc cầu mạch vành làm giảm nguy cơ đau tim và giảm một số triệu chứng, nhưng nó không phải là cách chữa khỏi vĩnh viễn. Các hoạt động thể chất là điều cần thiết để giữ sức khỏe sau một phẫu thuật bắc cầu mạch vành.
Các bước thực hiện:
Nói chuyện với bác sĩ của bạn khoảng bao lâu để đợi sau khi phẫu thuật trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Ngoài ra, hãy hỏi xem các hoạt động nhất định có không an toàn hay không.
Đi bộ một chút mỗi ngày. Mặc quần áo và giày thoải mái, và nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè tham gia cùng bạn trong vài lần đầu tiên. Hãy nhớ ở gần nhà, đặc biệt là trong những lần đi dạo đầu tiên. Ví dụ: đi bộ ba vòng quanh khu nhà của bạn an toàn hơn đi bộ một đoạn đường lớn hơn. Đừng lo lắng về tốc độ của bạn. Thay vào đó, hãy đi bộ với tốc độ thoải mái, ổn định.
Tăng khoảng cách đi bộ của bạn tăng ca. Cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất năm lần một tuần. hầu hết bệnh nhân bắc cầu mạch vành họ có thể đi bộ từ một km rưỡi một ngày.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn muốn thêm các bài tập cường độ cao hơn, chẳng hạn như bơi lội, chơi gôn hoặc nâng tạ vào thói quen tập thể dục của mình. Những bài tập này cũng sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, nhưng bạn có thể phải đợi cho đến khi vết mổ lành hẳn.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Hoạt động thể chất nào cần làm sau khi cắt tim, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.
Lời khuyên
- Nếu bên ngoài trời quá nóng hoặc quá lạnh, hãy đi bộ vào trung tâm mua sắm trong nhà.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và bỏ hút thuốc cũng sẽ giúp bạn khỏe mạnh sau khi phẫu thuật bắc cầu.
- Dừng lại ngay lập tức nếu bạn cảm thấy chóng mặt, khó thở hoặc rất mệt. Đi bộ ít hơn vào ngày hôm sau. Nếu bạn bị đau ngực, buồn nôn, nôn mửa hoặc đau đầu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.