Jennifer Aniston và Halle Berry: những gì chúng ta nên sao chép từ quá trình tập luyện của họ

Chúng tôi cho bạn biết Jennifer Aniston và Halle Berry tập luyện như thế nào và những điều chúng ta nên bắt chước hoạt động mặc bikini này để có thân hình tuyệt vời của họ.

Năm nay, nhân dịp cách ly do vi-rút corona, có vẻ như chúng tôi đã thực hiện nghiêm túc hơn bao giờ hết bikini hoạt động, các chế độ ăn và tập thể dục. Vì thế, Bây giờ chúng tôi quan tâm hơn bao giờ hết đến những gì phụ nữ nổi tiếng ăn, họ làm gì khi đến phòng tập thể dục Y họ sử dụng mỹ phẩm gì để trông hoàn hảo.

Năm nay, hơn bất kỳ năm nào khác, chúng tôi muốn thể hiện cơ thể tuyệt vời trên cát và hai trong số các ngôi sao của Hollywood có thể dùng như một tài liệu tham khảo, không hơn không kém Jennifer Aniston và Halle Berry. Ở đây, chúng tôi cho bạn biết, theo huấn luyện viên, bí mật của họ là gì sự khỏe khoắn để mà luôn trông trẻ hơn.

1-6

Jennifer Aniston, người thích tập luyện cường độ cao

Ở tuổi 51, Jennifer Aniston khoe thân hình đáng ghen tị và cuối cùng chúng ta đã khám phá ra bí mật của cô ấy là gì. Huấn luyện viên của anh ấy, Leyon Azubuike người sáng lập và giám đốc điều hành của chương trình đào tạo quyền anh Gloveworx gần đây đã nói với tạp chí Mỹ Hàng tuần của chúng tôi gì Jennifer Aniston yêu thích các bài tập cường độ cao và luôn tập các bài tập tăng cường sức mạnh và cố gắng hết sức khi đến phòng tập. Phòng thể dục. Tuy nhiên, dường như, có điều Jen không thích lắm.

Aniston, miễn cưỡng nhảy dây để thực hiện các bài tập tim mạch

Huấn luyện viên đảm bảo rằng, mặc dù Jen cho 150 của mình trong phòng thể dụcCó một điều mà khi bắt đầu tập luyện, anh ấy không quá thích: chúng tôi đã nói về sợi dây. Tuy nhiên, giờ đây, anh đã làm chủ nó đến mức hoàn hảo. Huấn luyện viên của cô ấy nói rằng cô ấy rất cố gắng và gọi cô ấy là "gần như hoàn hảo". Anh ấy đảm bảo với cô ấy rằng cô ấy là một người đẹp và cô ấy đạt được kết quả của mình vì thái độ rất tốt của cô ấy. Theo báo Mỹ, huấn luyện viên, Aniston xen kẽ các bài tập sức mạnh, đấm bốc và tim mạch trong phòng gym. Một số ngày phần trên cơ thể hoạt động và những ngày khác phần thân dưới và quan trọng nhất là nó rất liên tục.

Các khóa đào tạo phù hợp với nhu cầu của chúng tôi

Azubuike anh ấy cũng đã nói với Hàng tuần của chúng tôi gì Jennifer Aniston đã được đào tạo với anh ấy trong nhiều năm vì vậy bây giờ mục tiêu chính của các buổi học là điều chỉnh các bài tập họ đang làm để cơ thể của nữ diễn viên luôn có thể "đáp ứng". Huấn luyện viên khiến chúng tôi lưu ý về tầm quan trọng của việc luôn thực hiện các buổi đào tạo phù hợp với nhu cầu cụ thể của chúng tôi. Giờ đây, việc đòi hỏi bản thân nhiều hơn một chút mỗi ngày cũng rất quan trọng. Về điểm này, huấn luyện viên đảm bảo rằng làm việc với Aniston giống như làm việc với vận động viên giỏi nhất hành tinh với ý nghĩa rằng cô ấy luôn muốn đứng đầu và luôn nỗ lực hết mình.

@leyon

Halle Berry cũng giữ dáng

Halle Berry 53 tuổi, nhiều hơn Jennifer Aniston hai điểm và cô ấy khiến chúng tôi hoàn toàn mê mẩn với những bài đăng của cô ấy về Instagram. Nếu bạn chưa nhìn thấy chúng, chúng tôi không biết bạn đang chờ đợi điều gì vì chúng động lực trong sáng. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng với dấu thăng #FitnessFriday và họ sẽ không để bạn thờ ơ. Huấn luyện viên của Halle Berry, Peter Lee Thomas, anh ấy gần đây đã nói với tạp chí Mỹ Hollywoodlife rằng hoàn toàn không có điều gì có thể ngăn cản bà mẹ hai con. Cô ấy nhấn mạnh rằng cô ấy có kỷ luật như thế nào. Anh ấy cũng đảm bảo rằng đối với nữ diễn viên, thể thao không còn là sự bổ sung để có một cuộc sống lành mạnh Thay vào đó, cuộc sống lành mạnh của cô giờ xoay quanh thể thao và theo một cách nào đó, cô cần nó để cân bằng mọi thứ khác. Cảm thấy tốt hơn.

@halleberry

Halle Berry đã biến thể thao trở thành cuộc sống của cô ấy

Peter đảm bảo điều đó cho Halle berry các thể thao cũng quan trọng như việc uống nước mỗi ngày theo nghĩa là nó hoàn toàn dành cho cô ấy Thiết yếu. Anh ấy nói rằng anh ấy đã nhận ra nó có nghĩa là gì không giữ trật tự, không đào tạo hoặc giữ lịch trình. Cô ấy nói rằng Halle sẽ không cảm thấy là chính mình nếu cô ấy không tập thể dục hàng ngày bởi vì cô ấy biết nó tốt cho hormone của cô ấy như thế nào, cho giấc ngủ ngon hơn và nói chung là cảm thấy tốt.

Halle berry

Trong bài báo của Hollywoodlife, Peter định nghĩa Tìm thấy như một "sư tử cái đích thực", như một "chiến binh", như một "con thú tuyệt đối". Peter đảm bảo rằng nếu anh ta phải nói ra mánh khóe là gì chống lão hóa từ Halle berry Tôi sẽ không ngần ngại một giây để nói rằng đó là sự cống hiến liên tục của anh ấy cho việc tập thể dục. Hơn nữa, anh ấy tin rằng nữ diễn viên sẽ tiếp tục khiến chúng ta ngạc nhiên với sự cải thiện thể chất của cô ấy lâu hơn nữa.