Bài tập để kiểm tra trí nhớ của tôi
Các bài kiểm tra trí nhớ có thể giúp xác định xem trí nhớ của bạn có còn tốt hay không và có thể theo dõi sự tiến bộ của bạn thông qua các bài tập. Có một số cách mà bạn có thể thực hiện một bài kiểm tra trí nhớ, tất cả đều hiệu quả và có tiện ích riêng. Bạn có thể làm bài kiểm tra trí nhớ ở nhà và viết ra kết quả. Bài tập này sẽ chỉ mất vài phút.
Các bước thực hiện:
In 10 thẻ ảnh với các hình ảnh đơn giản, chẳng hạn như một quả chuối, một quả bóng bãi biển hoặc một quả bóng bay. Tạo một bản sao của mỗi loại với tổng số 20 thẻ ảnh hoặc 10 cặp. Sử dụng máy tính của bạn để in thẻ ảnh trên giấy thường. Bạn có thể tìm thấy những hình ảnh này trực tuyến hoặc bạn có thể chụp ảnh của riêng mình và tải chúng lên máy tính bằng cáp USB hoặc bằng cách cắm thẻ nhớ của máy ảnh vào máy tính và tải ảnh lên.
Đặt thẻ nhớ úp lên một bề mặt phẳng để hiển thị hình ảnh của bạn. Phân phối chúng ngẫu nhiên thành năm hàng, với bốn thẻ trong mỗi cột.
Cố gắng nhớ hình ảnh trong mỗi bức tranh khảm và vị trí tương ứng của đối tác của nó. Làm điều này trong 30 giây trước khi lật các lá bài xuống mặt bàn hoặc sàn nhà.
Thu thập các thẻ bằng cách lật từng thẻ một. Lật một lá bài và sau đó cố gắng lật đối tác của bạn. Ghi lại số lần bạn lật một quân bài chưa khớp và so sánh nó với số lần bạn lật đúng quân bài. Nếu bạn sai thường xuyên hơn bạn đúng, bạn có thể sử dụng bài kiểm tra này để cải thiện trí nhớ của mình.
Lặp lại bài kiểm tra. Đối với Nâng cao trí nhớ của bạn, lặp lại thử nghiệm này nhiều lần nếu cần.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Bài tập để kiểm tra trí nhớ của tôi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Đồ chơi và trò chơi của chúng tôi.
Lời khuyên
- Việc kiểm tra này có thể hữu ích nếu bạn thường xuyên quên những thứ, chẳng hạn như nơi bạn để chìa khóa ô tô. Tuy nhiên, nếu bạn quên những thứ như tên của các thành viên trong gia đình hoặc cách về nhà, hãy đến gặp bác sĩ vì kiểu quên này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn.