Lợi ích về thể chất và tinh thần của khiêu vũ
Vũ điệu nó đã được sử dụng trong mọi thời đại để kỷ niệm các sự kiện quan trọng. Mọi người luôn thể hiện bản thân bằng cách di chuyển với tốc độ chung để chia sẻ cảm xúc và phát triển ý thức cộng đồng lớn hơn. Trị liệu bằng khiêu vũ Đây là một hình thức biểu đạt sáng tạo cho phép bạn trải nghiệm nhiều cảm xúc hơn, nhận thức về cơ thể tốt hơn và học cách thư giãn căng thẳng cơ bắp.
Các bước thực hiện:
Nói chung, trẻ em có nhu cầu vận động nhiều hơn người lớn vì khi chúng ta lớn lên, khả năng biểu đạt của cơ thể bị hạn chế và sự cứng rắn và căng thẳng sẽ chiếm được ưu thế.
Cơ thể và chuyển động của nó phản ánh tính cách và những xung đột bên trong của con người. Do đó, thông qua cơ thể và khiêu vũ có thể bị ảnh hưởng về mặt tình cảm và tâm lý.
Với vũ điệu, thế giới bên trong của con người được thể hiện và những cảm xúc, suy nghĩ và xung đột có ý thức và vô thức trở nên hữu hình và dễ quản lý hơn. Tính đồng bộ và khả năng theo kịp thúc đẩy khả năng tự nhận dạng hình ảnh và điều này Nó giúp người đó học cách chấp nhận con người của mình.
Thông qua nhảy, người đó nhận thức được các kiểu chuyển động theo thói quen của họ và các khu vực căng thẳng và cứng nhắc nhất của nó. Nhà trị liệu đề xuất các bài tập hoặc chuyển động đáp ứng nhu cầu của mỗi cá nhân để thức dậy và giải phóng những căng thẳng này và tạo ra chuyển động tự do.
Các buổi tập có thể là cá nhân hoặc theo nhóm, nhưng mỗi người tự đo cường độ của bài nhảy tùy theo khả năng của mình. Khiêu vũ mang tính biểu cảm không chỉ giúp cải thiện lòng tự trọng, mà còn tạo điều kiện giao tiếp và tương tác với những người khác.
Khiêu vũ giúp bạn cảm thấy thể chất tốt hơn và một giờ khiêu vũ bằng 2 giờ tập thể dục nhịp điệu.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lợi ích về thể chất và tinh thần của khiêu vũ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thủ công mỹ nghệ và thời gian rảnh của chúng tôi.
Lời khuyên
- Để nhảy chính xác, hãy luôn thực hiện với sự giám sát của giáo viên dạy khiêu vũ.