Làm thế nào để giải độc cho da

Da của chúng ta hàng ngày phải tiếp xúc với sự thay đổi của thời tiết, các chất độc hại có trong môi trường và việc sử dụng các sản phẩm không phù hợp. Nhưng lớp hạ bì của chúng ta cũng sự phản ánh thói quen của chúng ta, chế độ ăn uống mà chúng ta tuân theo, hoạt động thể chất chúng ta làm và cả sở thích của chúng ta, tiết lộ liệu chúng ta có hút thuốc hay chúng ta lạm dụng rượu hoặc đường. Làn da của chúng ta lên tiếng, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chăm sóc và bảo vệ nó, mà còn tạo cơ hội cho da đào thải độc tố để trông đẹp và khỏe mạnh hơn. Bạn không biết làm thế nào? Tại OneHowTo.com, chúng tôi giải thích làm thế nào để giải độc cho da sau một số khuyến nghị tuyệt vời.

Các bước thực hiện:

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta nên việc tích tụ độc tố và tế bào chết ảnh hưởng đến vẻ ngoài là điều bình thường. Một trong những cách tốt nhất để quảng bá và đạt được giải độc da Đó là đổ mồ hôi, bởi vì với chất lỏng mà chúng ta thải ra trong mồ hôi, một lượng chất độc tốt cũng được loại bỏ.

Tệ hơn nữa, việc tiết mồ hôi sẽ giúp chúng ta giãn nở các lỗ chân lông, đồng thời loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong đó. Có nhiều cách để tăng tiết mồ hôi, một số cách hiệu quả nhất là:

• Thực hiện tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình hoặc cao như chạy, tập zumba, bước, xoay tròn hoặc đi bộ với tốc độ cao, không chỉ giúp chúng ta đổ mồ hôi mà còn giữ sức khỏe và cải thiện ngoại hình.
• Yoga nóng là một trong những phương pháp tập luyện ưa thích của nhiều người để đưa cơ thể đến giới hạn và thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi ở mức tối đa. Đây là một lớp học yoga được dạy trong một căn phòng có nhiệt độ xấp xỉ 40ºC, kích thích khả năng tiết mồ hôi của chúng ta một cách tối đa.
• Đi tắm hơi cũng là một cách thay thế tốt, mặc dù nó sẽ không báo cáo lợi ích của việc tập thể dục. Mặc dù vậy, nó có rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta, tuy nhiên chúng ta phải đảm bảo không sử dụng quá 15 phút và tối đa là 3 lần một tuần để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để giải độc cho làn da và giữ cho làn da đẹp và khỏe mạnh, nó là điều cần thiết chăm sóc thức ăn của chúng tôi. Một số thành phần có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của lớp hạ bì của chúng ta và làm cho nó trông không được khỏe mạnh như chúng ta mong muốn, vì vậy tốt nhất là bạn nên giảm lượng đường, đồ ngọt, đồ ăn vặt và đồ chiên rán và lựa chọn một chế độ ăn uống cân bằng, trong đó tiêu thụ thực phẩm tươi sống. . trái cây và rau quả.

Nhưng ngoài việc chú ý đến những gì chúng ta ăn, điều quan trọng là phải bao gồm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong thói quen hàng ngày của chúng ta, vì chúng giúp chúng ta tránh sự tích tụ của các gốc tự do gây lão hóa da sớm và vẻ ngoài không khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn các loại trái cây như kiwi, dâu tây, cam hoặc chanh, hoặc các lựa chọn dinh dưỡng khác như cà chua và bơ.

Mặc dù đây không phải là cách giải độc da đúng cách, tẩy da chết hàng tuần Nó giúp chúng tôi cải thiện đáng kể vẻ ngoài của nó và có được độ mềm mại và độ sáng. Với thói quen này, chúng ta có thể thuận lợi cho việc loại bỏ các tế bào chết tích tụ ở lớp hạ bì khiến nó trở nên xỉn màu và xỉn màu, vì vậy đây là một cách thẩm mỹ đơn giản nhưng mang lại lợi ích tuyệt vời.

Trong các bài viết của chúng tôi về cách tự làm tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể, chúng tôi cung cấp cho bạn một số lựa chọn thay thế rẻ tiền và tuyệt vời để tự làm.

Một cách tuyệt vời khác để cải thiện vẻ ngoài của làn da và loại bỏ độc tố là lựa chọn tắm giải độc mà bạn có thể chuẩn bị mỗi tuần một lần. Chúng tôi cung cấp cho bạn hai lựa chọn thay thế tuyệt vời để làm sạch lỗ chân lông trên da và mang lại cho lớp hạ bì của bạn sự khỏe mạnh cần thiết:

• Tắm muối và giấm: vào một bồn tắm đầy nước nóng, bạn nên thêm một cốc muối tắm và một cốc giấm táo. Hãy ngâm mình trong bồn tắm và thư giãn ít nhất 15 phút, sự kết hợp của các nguyên liệu này sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn, xả hơi trong cơ thể và loại bỏ độc tố.
• Tắm hoa cúc và hương thảo: trong 2 lít nước sôi, đổ hai thìa lớn hoa cúc và hai lá hương thảo, đun sôi trong 2 phút, tắt bếp và để ngấm ít nhất 10 phút. Cho hỗn hợp này vào bồn nước nóng, bạn cũng có thể thêm tinh dầu trà để tăng hiệu quả làm sạch. Nếu bạn không có bồn tắm, hãy đổ chất lỏng vào cuối vòi hoa sen để tận dụng những lợi ích của nó.

Và đối với các liên lạc hoàn thiện, không có gì tốt hơn là một mặt nạ giải độcĐó là lý do tại sao tại OneHowTo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể chuẩn bị tại nhà một cách đơn giản và mang lại kết quả tuyệt vời. Chọn một trong những bạn thích nhất và áp dụng nó một lần một tuần để tăng cường tác dụng của nó:

• Mặt nạ trà xanh
• Mặt nạ đất sét xanh

Nếu bạn muốn ngăn da tích tụ nhiều độc tố, điều quan trọng là:

• Tránh hút thuốc
• Kiểm soát lượng rượu của bạn
• Ăn vừa phải các thực phẩm có caffein
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
• Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh thức khuya

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để giải độc cho da, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.