Các loại vitamin tốt cho làn da của tôi là gì


Chăm sóc da Đó là một cái gì đó rất quan trọng mà chúng tôi thường không tính đến. Mặc một lớp hạ bì khỏe mạnh sẽ tốt hơn là mặc một làn da rám nắng. Hơn nữa, các loại vitamin Chúng giúp chúng ta chống lão hóa da và các triệu chứng lão hóa khác. Tại OneHowTo.com, chúng tôi cung cấp cho bạn một số manh mối để khám phá loại vitamin nào thích hợp nhất cho làn da của bạn và những thực phẩm nào chứa chúng (Nguồn ảnh: uisutamine.info)

Mục lục

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E

Vitamin A

Vitamin A giúp tạo ra các sắc tố trên da, đó là lý do tại sao nó thúc đẩy quá trình rám nắng và rất hữu ích cho da khô. Ngoài ra, bằng cách tạo ra các sắc tố này, chúng làm cho nó trở nên hoàn hảo để chống lại các triệu chứng lão hóa vì nó khiến các tế bào tự đổi mới nhanh hơn, hỗ trợ sản xuất collagen. Mặt khác, nó là một loại vitamin có tác dụng chống lại mụn trứng cá và các vấn đề về da khác như bệnh chàm. Một số thực phẩm có chứa vitamin này: sữa, cá, rau diếp, cà rốt, trứng, rau bina và dưa.

Vitamin B

Nó chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da. Nhưng nó không chỉ tốt cho da, mà còn tóc và móng tay. Nó là một hỗ trợ hoàn hảo chống lại bệnh rosacea. Mặt khác, nó kích thích tuần hoàn tế bào, giúp bạn tôn lên làn da đều màu. Một số thực phẩm có chứa vitamin này: cá xanh, ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, măng tây, các loại đậu và các loại hạt. Một cách tốt khác để uống nó là ở dạng viên nang dễ uống và bạn cũng có thể mua chúng tại Anastore mà không cần rời khỏi nhà.

Vitamin C

Uống vitamin C giúp ích tăng cường khả năng phòng thủ và làn da của bạn. Nó là hoàn hảo để chống lại sự tàn phá của mùa hè sau khi phơi nắng. Ngoài ra, nó được khuyến khích nếu bạn đã tẩy lông bằng laser. Một số thực phẩm có chứa vitamin này: trái cây, đặc biệt là cam quýt; cà chua, ớt; mùi tây; et al.

Vitamin E

Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa và giúp tuần hoàn máu ngoài việc chống lão hóa da. Vì vậy, nó là hoàn hảo cho các vết sẹo do đặc tính tái tạo của nó. Bạn có thể tìm thấy vitamin này trong một số loại thực phẩm: dầu thực vật, các loại hạt, các loại đậu, táo, ngô, bơ, chuối.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Các loại vitamin tốt cho làn da của tôi là gì, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Chăm sóc sắc đẹp và Cá nhân của chúng tôi.

Lời khuyên

  • Không lạm dụng bất kỳ loại vitamin nào, hãy nhớ rằng không có gì dư thừa đều tốt cho cơ thể chúng ta
  • Nếu bạn bị bệnh ngoài da hoặc có vấn đề, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các loại vitamin khác nhau mà bạn cần.