Dưa chuột và nước chanh để giảm cân

Bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả? Để đạt được mục tiêu của mình, thật thuận tiện là ngoài việc ăn kiêng và tham gia phòng tập thể dục gần nhất để tập thể dục, chúng tôi còn bổ sung một số thực phẩm ít calo có chứa các đặc tính giúp giảm cân. Trong số các biện pháp khắc phục hiệu quả nhất, chúng tôi tìm thấy sinh tố được làm từ trái cây và rau quả, vì chúng chứa đặc tính đốt cháy và làm sạch chất béo điều đó sẽ giúp chúng ta loại bỏ những chất tích tụ bên trong cơ thể.

Hiện nay, chúng ta có thể tìm thấy vô số công thức pha chế đồ uống giảm béo. Tuy nhiên, trong bài viết oneHOWTO, chúng tôi khuyên bạn nên dưa chuột và nước chanh để giảm cân, vì chúng là hai loại rau giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta đạt được mục tiêu. Hãy tiếp tục đọc những dòng này và khám phá cách thực hiện nó!

Mục lục

Lợi ích của nước ép dưa chuột và chanh để giảm cân
Cách dùng dưa chuột với chanh để giảm cân
Các loại nước trái cây tự nhiên khác để giảm cân

Lợi ích của nước ép dưa chuột và chanh để giảm cân

Nước ép dưa chuột và chanh là một phương thuốc tự nhiên nên có trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để giảm cân, vì cả hai loại thực phẩm này đều có một loạt các đặc tính giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Tiếp theo, chúng ta phân tích các đặc tính giảm béo của cả dưa chuột và chanh là gì:

Đặc tính của dưa chuột để giảm cân

Ít caloDưa chuột là một loại rau có thành phần chủ yếu là nước (khoảng 90%), đó là lý do tại sao nó được coi là một loại thực phẩm rất ít calo và do đó, rất lý tưởng để giảm kg.
Nó đang thanh lọc: lượng nước dồi dào này cũng cung cấp đặc tính làm sạch, do đó loại bỏ độc tố và muối khoáng ra khỏi cơ thể, do đó giảm tích nước và chất béo trong cơ thể.
Nó lợi tiểu: hàm lượng nước của nó làm cho nó trở thành một chất lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời. Nhờ đó, dưa chuột giúp loại bỏ các tạp chất và các chất độc hại tích tụ trong cơ thể chúng ta thông qua nước tiểu.
Nó đang ăn: loại rau này có hàm lượng chất xơ cao nên nó có đặc tính làm no rất tốt, giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn và tạo điều kiện giảm cân.

Bạn cũng có thể quan tâm Cách làm nước dưa chuột để giảm cân.

Lợi ích của chanh để giảm cân

Nó lợi tiểuChanh là một loại trái cây giàu các axit khác nhau (đặc biệt là citric) và flavonoid, mang lại đặc tính lợi tiểu tuyệt vời giúp loại bỏ chất lỏng và chất béo qua nước tiểu.
Nó đang ănNó cũng rất giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan có đặc tính làm no mạnh. Nhờ chúng, chúng ta sẽ giảm cảm giác thèm ăn và tránh ăn uống vô độ.
Đó là một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời: chanh chứa nhiều pepsin và các flavonoid khác, giúp đốt cháy chất béo tuyệt vời, kích thích sự trao đổi chất của chúng ta.
Nó là tiêu hóa: cuối cùng, nó cũng chứa các đặc tính tiêu hóa do giàu axit. Nhờ chúng, chanh hỗ trợ bài tiết dịch vị và chúng ta sẽ tránh được một số vấn đề khiến chúng ta không thể giảm cân như khó tiêu, đầy bụng và táo bón.

Bạn cũng có thể quan tâm Làm thế nào để giảm cân với chanh.

Cách dùng dưa chuột với chanh để giảm cân

Bây giờ bạn đã biết các đặc tính giảm béo của từng thành phần trong phương pháp khắc phục tại nhà này, dưới đây chúng tôi sẽ giải thích cách làm nước ép dưa chuột và chanh để giảm cân. Cho nó, chúng tôi sẽ cần số lượng sau:

Nửa quả dưa chuột
1 quả chanh
1 ly nước khoáng

Chuẩn bị và điều trị

Cắt dưa chuột thành hai miếng, gọt vỏ một trong hai nửa, sau đó cắt một nửa thành miếng hoặc lát.
Cũng cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước của cả hai phần.
Tiếp theo, cho cả nửa lát dưa chuột và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố cùng với một ly nước khoáng.
Trộn tất cả các thành phần bằng máy trộn cho đến khi bạn nhận được một hỗn hợp đồng nhất không bị vón cục. Nếu nước ép quá đặc, hãy thêm một ít nước và trộn lại mọi thứ bằng dụng cụ này. Bạn sẽ có dưa chuột và nước cốt chanh đã sẵn sàng.
Để tăng cường tác dụng giảm béo của nó, bạn sẽ phải uống thức uống này hai lần một ngày: một trong hai liều uống lúc đói để tăng tính chất lợi tiểu, và liều còn lại uống trước bữa ăn tối để giảm cảm giác thèm ăn.

Các loại nước trái cây tự nhiên khác để giảm cân

Ngoài dưa chuột và nước chanh, cũng có những thức uống tự nhiên khác có thể giúp bạn giảm cân. Trong số những thứ phổ biến nhất mà chúng tôi tìm thấy:

Sinh tố dứa và cần tây: cả hai thành phần đều có đặc tính lợi tiểu và làm no tuyệt vời. Để chuẩn bị, bạn sẽ phải cho vào máy xay sinh tố 1 cọng cần tây cắt khúc, 2 ly dứa và 2 ly nước khoáng. Thực hiện biện pháp khắc phục này trước khi ăn sáng và trước khi ăn tối.
Nước ép cà rốt, táo và chanh: thức uống này có tác dụng làm sạch, lợi tiểu và thanh nhiệt. Trong máy xay sinh tố, xay 4 củ cà rốt, cắt nhỏ, 1 quả táo và nước cốt của 1 quả chanh. Uống sinh tố này hai lần một ngày.
Nước cam, nha đam và dứa- Một thức uống giảm béo tuyệt vời khác do đặc tính lợi tiểu mạnh mẽ. Cho vào máy xay sinh tố 1 lát dứa, gel chiết xuất từ lá nha đam và nước cam. Chế biến mọi thứ cho đến khi bạn có được một loại nước ép mịn và uống ít nhất một lần mỗi ngày.
Sinh tố dưa hấu và dưa hấu: nó là một loại nước trái cây rất ít calo và cũng có đặc tính tái khoáng và lợi tiểu. Cho vào máy xay một lát dưa hấu đã cắt thành từng miếng và không có hạt và một lát dưa khác cắt nhỏ và cũng không có hạt. Chế biến tất cả mọi thứ và uống nước ép này hai lần một ngày.

Bạn cũng có thể quan tâm Cách làm sữa lắc để giảm cân.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Dưa chuột và nước chanh để giảm cân - rất hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.