Cách đứng thẳng trên ván SUP
Các paddel SUP Đây là một môn thể thao dễ học mà một khi bạn đã thực hành nó, bạn chắc chắn sẽ bị cuốn hút. Học cách chèo trên ván lướt sóng của bạn và điều hướng các kênh, sông và biển khơi để tận hưởng một số chuyến du ngoạn tuyệt vời! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích các bước cơ bản để đứng trên Ván chèo SUP.
Bạn sẽ cần đến:
Các bước thực hiện:
Mặc vào đồ của bạn chèo thuyền nếu đó là bộ đồ khô cho vùng nước lạnh hơn, hoặc bộ đồ cao su tổng hợp cho thời gian ấm hơn. Đảm bảo rằng chúng cảm thấy thoải mái và chúng mang lại sự linh hoạt.
Mua một cái ván chèo Được chỉ định để bắt đầu môn thể thao. Nó được khuyến khích để mua một Bảng SUP từ phép đo gần đúng 10 'hoặc 11' tùy thuộc vào trọng lượng bắt đầu. Cần có SUP ổn định cho phép chúng ta đứng thẳng thoải mái bằng cách tách chân ra.
Thực hành bằng cách đặt ván chèo Trên cát hoặc bụi bẩn, hãy cố gắng giữ thăng bằng trong một thời gian dài trước khi xuống nước. Khi bạn đã quen với bàn cờ dưới chân của bạn, bạn đã tốt để đi.
Đặt bảng vào nước và cố định nó bằng dây buộc hoặc dây buộc vào chân của bạn. Hãy thả nổi và ngồi trên ván một lúc cho quen nước rồi chèo ra xa bờ.
Ở dưới nước, nên trèo lên lưng ván, đuôi tàu. Lấy tấm ván bằng cả hai tay và đặt ngực lên trên tấm ván để giữ vững tư thế. Cố gắng quỳ từ từ ở trung tâm của nó để kết thúc việc uốn cong một trong các chân của bạn trước và kết thúc đứng trên đầu của nó bằng cả hai chân để duy trì sự ổn định.
Bắt đầu chèo khi bạn đặt chân lên ván, tập trung vào tư thế tốt và giữ thăng bằng, di chuyển từ từ để bắt đầu, sau đó đi với tốc độ của riêng bạn khi bạn cảm thấy thoải mái.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách đứng thẳng trên ván SUP, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.