Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi một cuộc tấn công trở lại
Các Tự vệ là bất kỳ bộ kỹ thuật nào được kết hợp giúp mọi người ngăn chặn một hành động tấn công. Điều quan trọng là phải biết một số loại phòng thủ vì chúng ta đang sống trong một xã hội rất bất an, nơi mọi người ngày càng lạnh nhạt hơn và ngày càng ít người sẵn sàng giúp đỡ bạn nếu bạn cần. Tất cả chúng ta phải sẵn sàng đối mặt với bất kỳ hành động bạo lực nào một cách hiệu quả. Nạn nhân thường xuyên nhất của những sự kiện này là phụ nữ, trẻ em và người già, vì hầu hết những kẻ tấn công đều coi họ là những người yếu nhất.
Các bước thực hiện:
Thực hành hàng ngày để được chuẩn bị. Nhớ điều tốt nhất tấn công Đó là một điều tốt phòng thủ.
Khi kẻ xâm lược làm bạn bất ngờ từ phía sau bằng cách túm cổ tay bạn, hãy tránh hoảng sợ vì điều này có thể gây hại cho bạn.
Đặt cơ thể của bạn ở góc 45 độ so với kẻ gây hấn, nâng cánh tay trái của bạn đưa qua đầu, để nó cao ngang vai.
Tìm cách chêm cánh tay còn lại vào khuỷu tay của kẻ xâm lược, cố gắng làm cho anh ta mất đi sự ổn định. Trong khi đó, hạ cánh tay trái của bạn xuống một chút để làm cho vai đối phương của bạn hạ xuống.
Đặt chân phải của bạn trước chân trái của đối phương để làm mất thăng bằng. Dùng tay phải đặt lực lên khuỷu tay và quét chân phải về phía sau.
Điều quan trọng là các động tác phải nhanh và rất chính xác để kẻ xâm lược không có cơ hội phản ứng.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi một cuộc tấn công trở lại, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.
Lời khuyên
- Điều quan trọng nhất là tránh đánh nhau, mặc dù đôi khi không thể tránh khỏi.
- Nhận miễn phí và chạy là mục tiêu chính. Không phải vì bạn biết cách tự vệ mà bạn phải ở lại để thể hiện những gì bạn biết.
- Hãy chú ý mọi lúc.
- Ít tiếp xúc với người lạ nhất.
- Có số trợ giúp nhanh trên điện thoại di động của bạn.