Cách bắt đầu trượt băng theo hàng


Học trượt băng Đó là một cái gì đó thực sự trực quan: không cần là một chuyên gia, bạn có thể thực hiện các chuyển động trượt băng cơ bản bằng trực giác thuần túy ngay từ ngày đầu tiên. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, không giống như những cái thông thường, giày trượt nội tuyến chúng cho phép chúng tôi đạt được tốc độ nhanh trước mà sử dụng ít nỗ lực hơn. Vì lý do này, chúng ta phải luôn được trang bị các biện pháp bảo vệ an ninh thích hợp và luôn quan sát xem chúng ta sử dụng địa hình nào để tìm hiểu. Nếu bạn quan tâm đến bắt đầu trượt băng nội tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn có thể hoạt động mà không phải lo sợ:

Bạn sẽ cần đến:

Các bước thực hiện:

Có được thiết bị an toàn đầy đủ; Mặc dù chúng ta không được quên mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối, nhưng điều quan trọng nhất là luôn phải trang bị bảo vệ cổ tay. Những điều này giúp bàn tay không bị uốn cong và trong trường hợp bị ngã, giúp trượt vai.

Mua một số giày trượt vừa khít với bàn chân của bạn, vừa khít. Nó là không thể học trượt băng với những người di chuyển quá nhiều với mỗi chuyển động mà chúng tôi thực hiện.

Mặc chúng vào và cùng chúng đi dạo quanh nhà, bước từng bước nhỏ. Đừng quên nắm giữ các yếu tố ổn định khác nhau mà bạn sẽ tìm thấy trên con đường của mình, điều này sẽ mang lại cho bạn sự an toàn.

Cố gắng duy trì tư thế tĩnh với mũi, đầu gối và các đầu giày trượt băng căn chỉnh để giữ cho bạn ổn định.

Thực hiện các bước nhảy nhỏ sang một bên trên các bề mặt ít trơn trượt, chẳng hạn như cỏ hoặc thảm.

Bắt đầu trượt băng rất chậm khi bạn cảm thấy sẵn sàng; nhấc một chân trước và trượt chân kia. Tập trung tất cả sự cân bằng của bạn vào đầu tiên, bởi vì đây là thứ sẽ thực hiện hành động.

Trượt chân của bạn ra xa nhau một chút và, với giày trượt mở ở 90º, đẩy bản thân với mức độ nhẹ nhàng hơn để tiếp đất khỏi nỗi sợ hãi.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách bắt đầu trượt băng theo hàng, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.

Lời khuyên

  • Cố gắng giữ thăng bằng khi đối mặt với mọi tình huống nguy hiểm.
  • Cố gắng bắt đầu trượt băng trên các bề mặt rất trơn, ít dốc; rất khó / không thể trượt trên sàn gồ ghề.
  • Tránh xa các phương tiện và bậc thang, cũng như các vách đá và bãi đậu xe.
  • Thực hành bất cứ khi nào có thể.
  • Không tháo phanh khỏi ván trượt nếu bạn là người mới bắt đầu.
  • Tìm hiểu và tôn trọng các quy tắc lưu thông và sử dụng giày trượt.
  • Phanh phải luôn ở trên ván trượt phía trước.