Cách làm thức uống đẳng trương không đường

Các đồ uống đẳng trương Chúng được thiết kế để giúp những người nỗ lực thể chất, chẳng hạn như hoạt động thể thao, phục hồi muối khoáng, bù nước cho cơ thể và khôi phục độ PH thích hợp cho máu và dịch cơ thể. Chúng cũng thích hợp cho những người bị tiêu chảy do ốm, mất nước, viêm dạ dày ruột, sốt hoặc viêm đại tràng.

Thức uống đẳng trương bán công nghiệp có một lượng lớn hóa chất và nồng độ glucose cao, vì vậy chúng không được khuyến khích sử dụng thường xuyên. Tại OneHowTo.com, chúng tôi muốn cho bạn thấy cách làm thức uống đẳng trương không đường, vì vậy bạn có thể tự chuẩn bị chúng một cách lành mạnh và tự nhiên.

Các bước thực hiện:

A thức uống đẳng trương dễ dàng, nhanh chóng và rất tốt cho sức khỏe bao gồm sáng tạo lại nước chanh điển hình bổ sung các nguyên tố cần thiết để thay thế lượng muối khoáng bị mất đi sau quá trình gắng sức hoặc ốm đau.

Để làm được điều này, chúng ta sẽ cần 1 lít nước, nước chanh, 1 thìa bicarbonate, 1 thìa mật ong và 1 thìa muối biển. Khuấy cho đến khi tất cả các yếu tố được hòa tan tốt.

Nên dùng nó một ngày sau khi chuẩn bị để tất cả các thành phần đã được kết hợp chính xác vào nước. Bạn nên giữ hỗn hợp trong tủ lạnh sau khi hoàn thành.

Một thức uống khác sẽ giúp bạn bổ sung muối khoáng, các nguyên tố vi lượng và nước là nước dừa. Có một số nghiên cứu khẳng định rằng bản thân nước dừa là một thức uống đẳng trương tự nhiên. Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ dạy bạn cách pha chế thức uống tuyệt vời này, một thứ gì đó ngọt ngào, sảng khoái và ngon miệng.

Để làm được điều này, bạn cần 1 cốc nước dừa, nửa cốc dứa tự nhiên, 1 quả chanh và 2 cốc nước lọc. Cắt tất cả các yếu tố thành những miếng nhỏ và làm nước ép bằng máy xay sinh tố. Để nguội trong tủ lạnh và dùng ngay trong ngày chuẩn bị.

Nếu bạn muốn biết nó là gì thức uống đẳng trương tốt nhất, câu trả lời là nước biển. Nước biển có chứa tổng cộng 79 nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể chúng ta và có tính ưu trương.

Nhưng vì chúng ta không thể uống trực tiếp nước biển vì nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể của chúng ta, chúng tôi sẽ giải thích cho bạn cách tốt nhất để tự làm nước biển đẳng trương tốt tại nhà.

Lấy bốn cốc nước có cùng dung tích. Đổ đầy nước biển vào một trong số chúng. Ba người còn lại đổ đầy nước khoáng tự nhiên vào chúng. Cho chất lỏng từ ba cốc nước khoáng thiên nhiên vào một bình lít rưỡi và cuối cùng là cốc nước biển. Bằng cách này, bạn sẽ đảm bảo tiêu thụ nước có hàm lượng muối khoáng và nguyên tố vi lượng phù hợp để được cơ thể con người đồng hóa một cách chính xác.

Cuối cùng, chúng tôi giới thiệu cho bạn một công thức đồ uống đẳng trương mà ngoài việc bổ sung lượng muối khoáng và các nguyên tố vi lượng đã mất sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Nguyên liệu bạn cần là nửa lít nước, 1 thìa men bia, 1 thìa mầm lúa mì, 2 thìa mật ong và 1 thìa bột guarana.

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và để lạnh trong tủ lạnh trong vài giờ. Tiêu dùng trong ngày. Bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn.

Tất cả những thức uống hoàn toàn tự nhiên và tốt cho sức khỏe, Với những gì bạn có thể tiêu thụ chúng hàng ngày mà không có vấn đề gì, sau khi luyện tập thể thao hoặc trong các tình huống suy nhược hoặc bệnh tật gây mất nước.

Tại OneHowTo, chúng tôi mách bạn cách làm Gatorade tự làm để bạn biết công thức của thức uống này.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách pha nước uống đẳng trương không đường, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.