Cách lập kế hoạch tuyến đường cho xe đạp

Khi bạn đã chọn được điểm đến cho mình, hãy nghĩ về con đường bạn sẽ đi. Trong trường hợp bạn đã quyết định thực hiện một tuyến đường đô thị hãy ghi nhớ những khía cạnh sau:

• Đường ray: tìm kiếm đường phố với đường dẫn chu kỳ và cố gắng có nhiều hơn một. Do đó, bạn có thể lưu thông một cách bình tĩnh và không bị nguy hiểm liên tục với các phương tiện khác, đôi khi không tôn trọng khoảng cách an toàn và vượt qua nguy hiểm.

• Tốc độ: bạn cũng là một phương tiện khác, vì vậy bạn phải tôn trọng các biển báo giao thông, cũng như tốc độ phù hợp với xe đạp. Cố gắng đi với tốc độ trung bình. Hãy nhớ: cảm thấy thoải mái và đi theo tốc độ của riêng bạn.

• Giao thông: sẽ thoải mái hơn khi lái xe trên những con đường ít xe cộ qua lại. Hãy tính đến thực tế này khi lập kế hoạch tuyến đường của bạn và nhớ: đối với trung tâm thành phố sẽ luôn luôn có nhiều phương tiện hơn.

Ngược lại, nếu bạn muốn tổ chức tuyến đường núi, hãy xem xét các yếu tố sau:

• Những con đường: đảm bảo bạn sẽ không đi qua những đoạn đường quá nguy hiểm và cực kỳ an toàn trên núi. Các đường hẹp, với đá hoặc dốc đứng sẽ khó vượt qua hơn. Khám phá khu vực trước khi bắt đầu tuyến đường của bạn.

• Tốc độ: tốc độ vừa phải đặc biệt là trong đèo núi. Nếu bạn băng qua đường, hãy cẩn thận với ô tô và điều tiết tốc độ của bạn. Hãy nhớ luôn đi với tốc độ của riêng bạn và ở tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

• Môi trường: hãy nhìn kỹ nơi bạn sắp đến. Khám phá môi trường và đảm bảo có các trạm giải khát và khu vực nghỉ ngơi. Coi chừng động vật hoang dã Chúng có thể cản đường bạn và gây ra thiệt hại.

Ngay sau khi bạn đã chọn ngày của đạp xe, hãy thử kiểm tra thời tiết. Hãy nghĩ rằng những khía cạnh này có thể giúp ích hoặc cản trở tuyến đường của bạn, khiến nó trở nên nguy hiểm hơn hoặc có thể chịu được. Hơn nữa, khí tượng học Nó sẽ cho phép bạn biết loại quần áo bạn nên mặc trong suốt lộ trình.

Cung cấp thực phẩm và hydrat hóa. Trong bất kỳ bài tập thể dục nào, điều cần thiết là phải được cung cấp đủ nước và ăn uống. Nhớ lại: quả hạch họ sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng trong suốt lộ trình của bạn. Bạn thấy việc thực hiện những điểm dừng cần thiết để chuẩn bị tinh thần và uống nhiều nước hoặc chất lỏng sảng khoái và có đường.

Giờ đây, bạn có thể lập kế hoạch các tuyến đường đi xe đạp của mình từ nhiều ứng dụng di động và web. Tìm một trong những phù hợp nhất với bạn và bắt đầu cuộc phiêu lưu của bạn trên bánh xe.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách lập kế hoạch tuyến đường cho xe đạp, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.

Lời khuyên

• Trước khi rời đi, hãy kiểm tra xem xe đạp có trong tình trạng tốt không.
• Trước khi lập kế hoạch tuyến đường, hãy tính đến những người sẽ tham gia vào nó: trẻ em, gia đình, nhóm người đi xe đạp, người đi xe đạp chuyên nghiệp ...