Cách chăm sóc răng miệng cách ly này để có một nụ cười hoàn hảo

Chúng tôi nói chuyện với Tiến sĩ Marta Córdoba, từ phòng khám Chăm sóc sức khỏe Nha khoa, người tiết lộ những thủ thuật tốt nhất để thực hiện trong quá trình giam giữ này và khoe nụ cười đẹp nhất.

Bây giờ bạn không thể ra ngoài ngoại trừ dắt chó đi dạo (nếu bạn có), làm việc (khi bạn không thể làm ở nhà) hoặc mua sắm cần thiết, bạn có tất cả thời gian trên thế giới để cống hiến cho bản thân. Hãy nhìn vào khía cạnh tươi sáng: đã bao nhiêu lần bạn muốn dành thời gian cho bạn và làm tất cả những điều bạn đã chờ đợi?

Một thói quen tập thể dục, một kế hoạch làm đẹp tốt, tự cắt tóc hoặc học cách làm móng tay hoàn hảo mà không cần đến thẩm mỹ viện. Bây giờ là lúc để thực hiện tất cả những kế hoạch đó để khi cuộc khủng hoảng coronavirus qua đi, bạn dường như đã chuẩn bị sẵn sàng để bước vào một thảm đỏ chẳng hạn. Vì vậy, chúng tôi cũng nói với bạn rằng điều rất quan trọng là dành thời gian cho miệng của chúng tôi về việc kiểm dịch này. Bạn có muốn biết họ là gì không? các thủ thuật chuyên gia tốt nhất để khoe ra hàm răng hoàn hảo? Vì vậy, điều này làm bạn quan tâm.

Chúng tôi nói chuyện với Tiến sĩ Marta Córdoba del Pozo, từ phòng khám Chăm sóc sức khỏe Nha khoa, người giải thích cho chúng tôi cách chúng tôi nên chăm sóc răng miệng những ngày này.Trước hết, chuyên gia đưa ra một khuyến nghị rất hữu ích cần lưu ý trong quá trình nuôi nhốt: "Điều quan trọng là tận dụng các nguồn lực mà chúng ta có để duy trì sức khỏe răng miệng đầy đủ và tránh các vấn đề khó chịu và đau đớn bởi vì, nếu chúng xảy ra và không một phòng khám nha khoa mở, chúng tôi sẽ phải đi cấp cứu và chúng tôi sẽ thuận lợi cho sự sụp đổ và nguy cơ lây lan ”. Vì vậy, hãy lưu ý!

1. Đừng thử các phương pháp điều trị tại nhà

Khi chúng tôi cung cấp cho bạn một số công thức để tự làm mặt nạ dưỡng da, chúng tôi cảnh báo bạn rằng các chuyên gia họ luôn khuyên chống lại các phương pháp điều trị do chính chúng ta tạo ra. Theo Tiến sĩ Córdoba, chúng ta không bao giờ nên xem các thủ thuật trên Internet không được bác sĩ chuyên khoa khuyến khích hoặc không có bằng chứng khoa học, vì cách làm này có thể dẫn đến các vấn đề về răng hoặc các mô niêm mạc.

Ông giải thích: “Điều cơ bản lúc này là giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt mỗi khi ăn: giờ có nhiều bữa ăn vặt hơn giữa các bữa ăn, bạn cũng phải đánh răng”.

2. Quên đường

'Đường là chất độc đối với răng, là nguyên nhân chính gây ra sâu răng ", bác sĩ Marta Córdoba khẳng định một cách dứt khoát. Ngoài ra, bà cũng cảnh báo về sự nguy hiểm của các loại đồ uống như trà, cà phê hay rượu:" Nếu chúng ta uống chúng và không muốn có những vết ố đen trên răng, chúng ta có thể rửa sạch bằng nước mà không cần chải răng. Mặt khác, rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến nướu răng, ngoài thuốc lá. Tác dụng phụ của cả hai đều tăng lên gấp đôi! ", Ông nói rõ.

3. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

Vâng, như bạn đã đọc, mọi thứ bạn ăn đều ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn, và có những thực phẩm rất có lợi cho răng miệng của bạn. Ví dụ, dâu tây: "Mức độ xylitol cao của nó tấn công vi khuẩn hoạt động trực tiếp trên mảng bám răng, cũng giúp tái khoáng hóa men răng, mặc dù chúng không có tác dụng làm trắng". Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo các loại thực phẩm như táo, cà rốt hoặc dưa chuột (rau sống nói chung) để giảm nguy cơ cao răng, vì khi cắn chúng, do cấu tạo của chúng, chúng sẽ kéo các mảng bám vi khuẩn ra khỏi răng.

Bạn có muốn tăng cường men răng của bạn? Có sữa và pho mát. Điều quan trọng nữa là duy trì độ PH trong miệng để bảo vệ chúng ta khỏi sâu răng hoặc các vấn đề ở màng nhầy, và vì điều này, chúng ta cần tiết ra nước bọt, nhờ đó chúng ta sẽ đạt được Các loại rau lá xanh hoặc, nếu không, kẹo xylitol và kẹo cao su, khuyến cáo Marta Córdoba.

4. Đánh răng kỹ

Nó có vẻ hợp lý, nhưng bạn phải có kỹ thuật tốt khi đánh răng của chúng tôi. Bác sĩ giải thích: “Chúng ta phải đánh răng từng cái một với bàn chải nghiêng một góc 40 độ so với bề mặt của răng và với chuyển động qua lại, chúng ta phải rửa sạch tất cả các mặt của răng”. "Đánh răng ba lần một ngày là không đủ, bạn phải làm điều đó mỗi khi bạn ăn và uống đồ uống có đường ", anh ấy nói thêm. Tất nhiên, nếu bạn có thể, hãy làm điều đó khi nửa giờ trôi qua kể từ bữa ăn cuối cùng của bạn.

Bạn đã thấy rằng giữ cho khuôn miệng khỏe đẹp trong điều kiện kiểm dịch đầy đủ không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực phi thường nào ngoài việc tò mò và dành một ít thời gian cho răng miệng. Viết ra những lời khuyên này và khi bạn đi ra ngoài bạn sẽ có nụ cười hoàn hảo!