Cách giảm cân bằng đu đủ

Bạn đang nghĩ đến việc thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng tốt hơn? Bạn có muốn đưa các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của mình để giúp bạn loại bỏ những kg thừa đó không? Tại OneHowTo, chúng tôi gợi ý bạn nên chế biến đu đủ trở thành một trong những loại trái cây yêu thích của bạn. Nếu bạn không hiểu rõ lý do tại sao, hãy tiếp tục đọc vì trong những dòng sau chúng tôi sẽ giải thích cách giảm cân bằng đu đủ, loại trái cây từ trước đến nay được gọi là "trái cây tốt cho sức khỏe" vì cùi của nó có chứa papain, một loại enzyme có công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Đọc tiếp và khám phá cách tận dụng những lợi ích của nó để giảm cân.

Mục lục

Papain
Cách lấy đu đủ
Hạt đu đủ để giảm cân

Papain

Khi chúng ta tự hỏi cách giảm cân bằng đu đủ chúng tôi phải đề cập đến sự tuyệt vời của bạn sức mạnh lợi tiểuNói cách khác, loại trái cây này giúp chúng ta loại bỏ chất lỏng và, trong số những thứ khác, chống lại cellulite; Nó cũng có một hàm lượng quan trọng là chất xơ thực vật và rất ít calo.

Nhưng lý do chính tại sao nó là tối ưu để giúp chúng ta giảm cân là ở papain, thành phần chính của loại quả này cung cấp cho chúng ta vitamin A, C và B, canxi, sắt và phốt pho. Đây là một loại enzyme có khả năng tiêu hóa cao vì nó giúp phá vỡ các sợi protein của thịt mà chúng ta ăn, đồng thời, trung hòa axit dịch vị và ngăn ngừa sự hình thành của khí.

Trong OneHowTo, chúng tôi trình bày chi tiết những lợi ích của đu đủ.

Cách lấy đu đủ

Để giải độc cơ thể và đốt cháy chất béo, chúng ta có thể giới thiệu đu đủ trong chế độ ăn uống của chúng tôi theo nhiều cách: sinh tố, nước trái cây, sống, v.v. Thời điểm lý tưởng để dùng là vào bữa sáng vì nó sẽ giúp chúng ta bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và đủ năng lượng, chúng ta có thể kết hợp trái cây này với bột yến mạch hoặc một loại ngũ cốc khác. Đó là cách để bổ sung khẩu phần chất xơ mà chúng ta cần hàng ngày.

Vào bữa trưa, chúng ta có thể ăn đu đủ trong món salad gạo lứt. Cùng với cà chua, rau bina và một ít ô liu là bạn có thể có trong tay một món ăn hoàn chỉnh và tốt cho sức khỏe để theo dõi cả ngày.

Nếu bạn thích ăn vào bữa ăn nhẹ, một gợi ý để biết cách giảm cân bằng đu đủ là hãy ăn kèm với dứa, một loại trái cây khác có khả năng lợi tiểu cao và có hương vị hoàn toàn phù hợp với đu đủ. Chúng tôi có thể dùng nó ở dạng lắc hoặc thô, sự lựa chọn là tùy thuộc vào bạn.

Nếu chúng ta muốn coi nó như một bữa tối nhẹ nhàng và bổ dưỡng, đu đủ có thể là sự bổ sung hoàn hảo cho sữa chua tách kem. Ngoài cùi, từ quả đu đủ chúng ta cũng có thể tận dụng cả lá. Đun sôi và dùng làm dịch truyền Chúng giúp giảm sản xuất khí và chống lại chứng viêm ruột.

Hạt đu đủ để giảm cân

Các hạt đu đủ chúng giúp cơ thể không hấp thụ nhiều chất béo, hay nói cách khác: chúng hoạt động như một cơ quan điều hòa. Đừng quên rằng, trong mọi trường hợp, việc ăn đu đủ phải đi kèm với việc luyện tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số ý tưởng để biết cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Một trong những bộ phận hữu ích và hữu ích nhất của đu đủ là hạt, vì một phần đặc tính giảm cân của nó tập trung ở chúng. Một cách để tiêu thụ chúng là nhai chúng, mặc dù chúng ta cũng có thể chọn cách lấy máy xay sinh tố và cho một miếng đu đủ vào bên trong chứa ít nhất 25 hoặc 30 hạt. Tốt nhất là nên lấy sinh tố khi bụng đói và sau đó 30 phút trước mỗi bữa ăn trong ngày.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách giảm cân bằng đu đủ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cân nặng và Hình ảnh Cơ thể của chúng tôi.