Làm thế nào để giảm cân trên khuôn mặt của bạn


Điều đầu tiên mà mọi người chú ý khi tiếp cận người khác là khuôn mặt của họ. Vì lý do này, bạn muốn có một khuôn mặt đẹp nhất mà bạn có thể có được. Điều này không có nghĩa là một khuôn mặt hốc hác, gầy gò hay một khuôn mặt bầu bĩnh. Đó là, một khuôn mặt với lượng chất béo vừa phải và một làn da mịn màng. Đối với hầu hết mọi người, tất cả tăng trọng lượng cơ thể và sự giảm cân đáng chú ý trong đắt, và đạt được cân nặng hợp lý là cách tốt nhất để có được vẻ ngoài như mong muốn.

Bạn sẽ cần đến:

Các bước thực hiện:

Ngừng ăn đường và carbohydrate tinh chế. Các chuyên gia cho rằng những thực phẩm này có thể gây sưng và viêm mạch máu. A khuôn mặt sưng húp nó là kết quả. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi thay vì ăn bột mì và đồ ngọt.

Một số loại thuốc không kê đơn có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trên da mặt. Nếu bạn có thể điều trị cơn đau do viêm họng hoặc căng cơ mà không cần dùng thuốc, thì đó là tốt hơn cho khuôn mặt của bạn. Hãy nhớ rằng việc sử dụng đúng các loại thuốc này sẽ an toàn và không gây ra bất kỳ tổn thương lâu dài nào cho da mặt. Đừng ngừng dùng các loại thuốc đã được bác sĩ kê đơn.

Giảm lượng muối ăn. Ăn nhiều muối có thể tạo ra hiện tượng giữ nước dẫn đến đầy hơi. Ngừng hoặc hạn chế ăn mặn từ thực phẩm tiện lợi, khoai tây chiên và các thực phẩm nhiều muối khác.

Uống thật nhiều nước. Bạn có tin không, uống tám cốc nước mỗi ngày giúp loại bỏ tình trạng giữ nước trong cơ thể. Khuôn mặt của bạn có một lượng lớn nước, vì vậy đây là nơi đầu tiên bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để giảm cân trên khuôn mặt của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.

Lời khuyên

  • Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân nói chung sẽ làm giảm cân trên khuôn mặt của bạn. Thật không may, cơ thể chúng ta không có các vùng rõ rệt để giảm cân nên việc cố gắng giảm cân chỉ trên khuôn mặt của bạn sẽ không thành công.
  • Để giảm cân nói chung, hãy tuân theo một chế độ ăn giàu protein nạc, ít chất béo và nhiều trái cây và rau quả. Bao gồm tập thể dục hàng ngày vừa phải.
  • Đừng giảm cân quá nhiều trên khuôn mặt của bạn. Trông bạn sẽ trẻ trung hơn với đôi má tròn trịa