Cách chọn một chiếc xe đạp quay
Quay Nó ra đời ở Mỹ từ nhiều năm trước và theo thời gian nó đã trở thành một trong những cách giảm béo, giảm béo tốt nhất. Spinning là một bài tập thể dục nhịp điệu về cơ bản hoạt động của phần dưới cơ thể. Spinning là một cách an toàn và hiệu quả để nâng cao năng lực thể chất, giảm mỡ và giảm cân cả tại nhà và tại phòng tập thể dục, tất cả đều một cách khỏe mạnh và cân đối. Sau đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt mẹo để bạn biết cách chọn một xe đạp quay theo nhu cầu của bạn:
Các bước thực hiện:
Xe đạp quay phải có khả năng chịu lực và ổn định vì nó phải hỗ trợ trọng lượng của người sử dụng bằng cách sử dụng lực lên cả bàn đạp và ghi đông.
Quán tính bánh xe phải hơn 18Kg mới có thể đạp êm ái, an toàn và hiệu quả.
Có hai loại điện trở, từ tính hoặc phanh guốc. Xe đạp quay vòng kháng từ êm hơn và cho cảm giác đạp đều đặn và thoải mái hơn, mặc dù giá của chúng cao hơn. Điện trở phanh giày có thể ít cung cấp điện trở thường xuyên hơn và không yên tĩnh, nhưng chúng cũng hữu ích cho việc tập thể dục.
Tốt hơn nếu chiếc xe đạp quay có kết hợp máy tính với dữ liệu bài tập vì bài tập sẽ mang lại nhiều động lực và thử thách hơn. Và sẽ còn hơn thế nữa nếu máy tính kết hợp thêm nhiều chương trình luyện tập đa dạng với mục tiêu rõ ràng để nâng cao thể trạng của bạn. Ngoài ra còn có xe đạp quay cho phép đo nhịp tim không dây.
Xe đạp phải được thiết kế thuận tiện để tránh đau đầu gối và cột sống.
Xe đạp có các tùy chọn điều chỉnh khác nhau. Tay lái và yên xe phải có thể điều chỉnh theo chiều dọc và chiều ngang để tìm được vị trí lý tưởng. Xe đạp càng có nhiều quy định và càng thích ứng tốt với người sử dụng thì việc tập luyện sẽ càng hiệu quả và giảm nguy cơ chấn thương.
Lắp ráp và cài đặt đây không phải là một vấn đề tầm thường. Xe đạp khó lắp và vận chuyển. Việc lắp ráp không tốt có thể làm cho việc đạp rất khó chịu và trọng lượng của hầu hết chúng (hơn 40kg) khiến việc vận chuyển rất khó khăn. Mua xe đạp tại doanh nghiệp lắp ráp và vận chuyển yên tâm.
Xe đạp quay cũng phải đảm bảo khả năng chống ăn mòn cao vì bạn đổ mồ hôi rất nhiều trong quá trình tập luyện.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách chọn một chiếc xe đạp quay, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.
Lời khuyên
- Điều đầu tiên tôi phải nói rằng xe đạp kéo sợi rất đắt, điều này không thể khắc phục được do trọng lượng của vật liệu, chi phí vận chuyển và nghiên cứu thiết kế.