Cách làm thon gọn chân bằng bọc nhựa

Trong vài năm gần đây, các công thức khác nhau đã xuất hiện hứa hẹn giảm cân nhanh chóng và giảm mỡ trong cơ thể và nhiều người dám thử, vì ngày nay gần 80% dân số thế giới bị thừa cân và 50% dân số thế giới thừa cân. bị béo phì. Cả hai rối loạn này đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch hoặc tiểu đường loại 2, vì vậy nó được khuyến cáo ở mức cân nặng phù hợp và khỏe mạnh cho tất cả mọi người, luôn ghi nhớ rằng cách tốt nhất để đạt được điều này là thông qua tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng.

Mặc dù vậy, nhiều người muốn đạt được kết quả nhanh chóng, vì họ muốn giảm cân, chủ yếu là vì lý do thẩm mỹ. Vì lý do này, đôi khi các phương pháp được sử dụng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng, mặc dù thực tế là nó không có lợi cho cơ thể và sau đó cân nặng được lấy lại hoặc thậm chí tăng thêm một chút. Đó là lý do tại sao, tại HOWTO, chúng tôi phân tích cách làm thon gọn đôi chân với bọc ni lông.

Mục lục

Bọc ni lông để giảm béo chân và thon gọn - nó hoạt động như thế nào?
Ý kiến tiêu cực về bọc nhựa để giảm cân
Cách giảm béo bằng màng bọc thực phẩm - liệu có khả thi?
Bọc ni lông để giảm béo chân - nó có thực sự hiệu quả?

Bọc ni lông để giảm béo chân và thon gọn - nó hoạt động như thế nào?

Đây là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng nhất hiện nay, cho cả chân và các bộ phận khác trên cơ thể như tay, bụng. Nó được sử dụng vì những người bảo vệ nó nói rằng nó là một công thức rất kinh tế mà bất kỳ ai cũng có thể làm ở nhà hoặc trong khi thực hiện một số loại hoạt động thể chất. Ngoài ra, nó được cho là giúp tăng cường cả tuần hoàn máu và hoạt động của tuyến mồ hôi, do đó, nhiều độc tố được đào thải hơn.

Nó cũng dựa trên các tuyên bố khác như tăng tiết mồ hôi đốt cháy nhiều calo hơn, điều mà những người ủng hộ nó cho rằng có thể giúp đốt cháy lên đến hai kg mỗi tuần nếu lặp lại ba lần trong vòng bảy ngày.

Ý kiến tiêu cực về bọc nhựa để giảm cân

Mặt khác, có những chuyên gia hoàn toàn không khuyến khích việc sử dụng phương pháp này để giảm cân bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, bảo vệ rằng nó còn tai hại hơn nhiều có lợi như thế nào cho cơ thể của chúng ta. Họ cáo buộc rằng tác động do sử dụng màng bọc thực phẩm lên bất kỳ vùng nào trên cơ thể khi chúng ta tập thể dục giống như đang ở trong phòng tắm hơi, tức là mồ hôi được tống ra ngoài, nhưng điều đó không có nghĩa là đốt cháy nhiều calo vì tất cả những gì mất đi là nước và chất độc, không phải chất béo, là cơ chế điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và không để giảm cân.

Ngoài ra, nhiều chuyên gia bảo vệ rằng vì nó không phải là vật liệu thoáng khí, mồ hôi bị giữ lại giữa da và bọc nhựa mà không bị khô, có thể khiến chúng ta bị nhiễm lạnh và bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Họ nói thêm rằng nó có hại cho da, vì các chất độc mà cơ thể chúng ta đã loại bỏ vẫn còn bám vào nó trong khi chúng ta giữ nhựa trong cơ thể.

Cách giảm béo bằng màng bọc thực phẩm - liệu có khả thi?

Theo những người ủng hộ phương pháp này để làm thon gọn đôi chân, có hai cách để thực hiện đúng:

Chạy với bọc ni lông ở bụng và chân

Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng tốt nhất nên quấn vùng chân trước khi tập, để giấy bị kẹt nhưng không cắt đứt lưu thông và chúng ta không cảm thấy khó chịu. Bạn cũng có thể quan tâm Làm thế nào để giảm cân bằng tập thể dục.

Khi nó đã được định vị và cố định tốt, bạn có thể tiến hành bài tập. Họ khuyên bạn nên chọn các hoạt động có lợi cho tim mạch hơn để tăng hiệu quả giảm mỡ với cả hai phương pháp luyện tập. Ngoài ra, họ khuyên rằng không giữ màng bọc thực phẩm trong hơn một giờ. Khi hết thời gian, nên nhanh chóng gỡ bỏ màng bọc thực phẩm và không để lâu hơn trong bất kỳ trường hợp nào. Sau đó, họ khuyên tắm bằng nước ấm, không bao giờ quá nóng hoặc quá lạnh, để tránh sự tương phản nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến cơ thể.

Giấy giảm béo ngủ phim

Bạn có thể đã nghe nói về trường hợp của một người phụ nữ đã trở thành ngủ trong bọc nhựa, nhưng đó là trước đó anh ấy đã thoa và massage cơ thể bằng dầu dừa. Theo cô, khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể của cô đã săn chắc hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, bản thân cô cũng tuyên bố rằng phương pháp này chỉ là trợ giúp chứ không phải là giải pháp, vì cách thực sự và duy nhất để giảm cân chính xác là tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh.

Bọc ni lông để giảm béo chân - nó có thực sự hiệu quả?

Mặc dù có thể việc sử dụng màng bọc thực phẩm để làm thon gọn chân, tay và bụng sẽ giúp đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn hơn, từ một chúng tôi khuyên bạn nên tránh phương pháp này. Lý do rất đơn giản: nó có thể mang lại nhiều mặt hạn chế hơn là lợi ích.

Như chúng ta đã nâng cao, cách duy nhất 100% hiệu quả để giảm cân là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và tập thể dục một cách nhất quán và an toàn. Chúng tôi khuyên bạn nên xem qua bài viết này về 14 bài tập cho chân và mông tại nhà, bởi vì với bài tập này bạn sẽ có thể đốt cháy calo và săn chắc chân nhanh chóng.

Ngoài ra, đừng bỏ lỡ Chế độ ăn kiêng này để giảm cân nhanh chóng.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách làm thon gọn chân bằng bọc nhựa, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể dục của chúng tôi.