Cách bắt đầu trượt tuyết
Các ván trượt tuyết Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những môn thể thao ngày càng được nhiều người theo dõi và hâm mộ trên khắp thế giới, đạt lượng người tập gần như trượt tuyết, môn thể thao vua trên thế giới. núi đầy tuyết.
Ngay cả như vậy thật không dễ dàng để bắt đầu trượt ván trên tuyết mà không cần biết gì về kỹ thuật trượt tuyết. Tuy nhiên, đối với một vận động viên trượt tuyết, đó là một sự thay đổi dễ dàng. Với sự hiểu biết cơ bản về cách thức hoạt động của trọng lực, tuyết và các cạnh ván, chỉ cần áp dụng chúng vào một cảm giác mới bằng cách đung đưa gót chân thay vì từ bên này sang bên kia. Nhưng trước hết nó rất quan trọng chọn giày trượt tuyết phù hợp, vì giày ủng phải tuân thủ tuyệt đối với bảng đã chọn. Trong bài viết OneHowTo này, chúng tôi sẽ cố gắng giải thích những bước đầu tiên để bắt đầu trượt ván trên tuyết là gì.
Bạn sẽ cần đến:
Mục lục
- Bàn chân yêu thích
- Làm quen với bảng
- Vị trí trên bàn
- Cách tăng tốc và phanh bàn
Bàn chân yêu thích
Trước hết là biết chúng ta thuận tay phải hay tay trái. Người thuận tay phải (ngốc nghếch) thực hiện chân trái phía sau, trong khi người thuận tay trái (thông thường) mang chân phải phía sau. Chân sau là bánh lái của ván, và thường là chân khỏe nhất.
Để biết chúng ta là Bình thường hay ngốc nghếch, có một số cách, nhưng cách tốt nhất được biết đến là ai đó đẩy chúng ta từ phía sau và ở tư thế đứng với bàn chân thẳng hàng với đầu gối, chúng ta sẽ bắt đầu xem chúng ta sẽ bằng chân nào đang thăng tiến.
Làm quen với bảng
Nó bắt đầu bằng cách rời đi thả lỏng chân sau và bắt chân trước để nâng tấm vánĐể đóng đinh một cạnh và đóng đinh vào cạnh kia và sau đó thay đổi hướng 180. Tất cả điều này trong khi đứng yên.
Bạn cũng có thể tập chèo thuyền như trên ván trượt. Để làm được điều này, bạn phải đẩy mình bằng chân sau, ván thẳng trên tuyết và theo hướng mong muốn. Giữ trọng lượng của bạn trên bàn chân trước của bạn và, khi bạn đã tìm thấy đủ quán tính, hãy nâng chân sau của bạn lên phía bên của dây buộc.
Vị trí trên bàn
Có một vị trí rất cổ điển được gọi là vị trí chiến binhNó được gọi như vậy bởi vì nó giống như một vận động viên chuẩn bị bắt đầu một cuộc đua hoặc một bước nhảy, hoặc chiến binh đang cúi mình chuẩn bị tấn công.
Một người trượt tuyết hoàn toàn thẳng đứng, được kéo căng ra, sẽ tồn tại trong một thời gian ngắn trên ván. Các chân bán cong chúng là khía cạnh quan trọng nhất của vị trí cần có trên bàn. các chân được hấp thụ va chạm và cung cấp sự cân bằng.
Bánh lái chính là vai, hướng cơ thể từ bên này sang bên kia và chính bàn tay phía trước chi phối.
Cách tăng tốc và phanh bàn
Một điều quan trọng khác mà bạn phải học là hai bênnói dối, ga và bàn phanh, Chà. Học cách kiểm soát góc nghiêng của các cạnh của bảng. Và dựa vào trọng lực và độ bền của các cạnh.
Miễn là bảng đứng yên, ngay cả trên bề mặt nhẵn, nó sẽ không ổn định. Điều này là do cả hai bàn chân được gắn vào cùng một mặt phẳng cân bằng. Là con người, và giống như vận động viên trượt tuyết, chúng ta sử dụng cả hai chân một cách độc lập để điều chỉnh thăng bằng khi đứng.
Thời điểm ai đó đứng trên ván đứng, cách duy nhất để ổn định cơ thể là ngồi xuống. Điều quan trọng là lần đầu tiên bạn đón chúng tôi với tấm ván đã được bắt sẵn dưới chân.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cách bắt đầu trượt tuyết, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.