Làm thế nào để thúc đẩy hoạt động thể chất ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên

Các hoạt động thể chất cải thiện Sức khỏe của mỗi người, nhưng nó có tầm quan trọng sống còn ở một số nhóm tuổi nhất định. Các bọn trẻ Y thanh thiếu niên là một ví dụ điển hình, vì sẽ dễ dàng hơn để giữ một số thói quen tốt nếu họ đã bắt đầu từ khi còn nhỏ, cũng như nó sẽ giúp họ phát triển tốt hơn và hơn thế nữa khỏe mạnh. Ngoài ra, luyện tập thể chất có thể góp phần vào mối quan hệ của bạn với trẻ em hoặc thanh niên khác và trở thành một cách tuyệt vời để kết bạn. Nhưng đôi khi không dễ dàng cho những đứa trẻ tập thể dục thể thao hoặc tập thể dục, do thói quen ít vận động của xã hội ngày nay. Để làm cho nhiệm vụ của bạn dễ dàng hơn một chút, tại OneHowTo.com, chúng tôi đã chuẩn bị một số mẹo về làm thế nào để thúc đẩy hoạt động thể chất ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên.

Các bước thực hiện:

Điều đầu tiên trẻ em và thanh thiếu niên nên làm là thử nhưng hoạt động khac nhau để tìm một trong những bạn thích nhất. Không phải vì một môn thể thao không thuyết phục được họ, họ nên từ bỏ việc tập luyện bất kỳ hoạt động thể chất nào khác.

Để thúc đẩy thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe, chúng ta cũng có thể chia sẻ hoạt động thể chất với họ, để họ không coi đó là sự áp đặt đối với chúng tôi.

Kết hợp các loại khác nhau hoạt động thể chất Đây cũng có thể là một cách tốt để bạn rèn luyện cơ thể và đồng thời vui vẻ.

Một ý tưởng tuyệt vời khác là khuyến khích thể thao nhómVì vậy, họ có thể thực hành chúng với bạn bè của họ hoặc đồng thời gặp gỡ những người mới, một kỹ thuật tốt để khuyến khích hoạt động thể chất đặc biệt là ở tuổi vị thành niên.

Chúng ta cũng phải coi trọng việc tham gia hơn là để giành chiến thắng, để không thúc đẩy tính cạnh tranh tiêu cực.

Tạo điều kiện cho trẻ em và thanh thiếu niên có chơi tích cực và thời gian chơi miễn phí đó là một yếu tố khác sẽ khiến họ tiếp nhận nó với sự nhiệt tình hơn. Bằng cách này, họ sẽ kết hợp những gì họ thích nhất với các hình thức hoạt động thể chất khác và thậm chí sẽ có nhiều niềm vui hơn.

Thực hiện hoạt động giải trí ngoài trời Nó cũng sẽ là một cách tốt để khuyến khích trẻ em và thanh niên di chuyển.

Và, trên hết, nếu chúng ta muốn thúc đẩy hoạt động thể chất cho con mình, chúng ta phải hỗ trợ chúng mọi lúc và CHO MỘT VÍ DỤ.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Làm thế nào để thúc đẩy hoạt động thể chất trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thể thao của chúng tôi.

Lời khuyên

• Khuyến khích hoạt động thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên.